Trądzik a dieta
Czy jest jakaś specjalna dieta dla osób mających problem z trądzikiem i częstymi wypryskami na skórze (nie tylko twarz)? Może mogliby Państwo doradzić jakieś kosmetyki?
Witam serdecznie,
Co do kosmetyków niestety nie doradzę, jednak w diecie proszę unikać ostrych przypraw, soli i produktów solonych: chipsów, paluszków z solą, żywności typu fast-food. Zaleca się również ograniczania czekolady, kakao oraz alkoholu. Produkty powinny być jak najbardziej naturalne.
Dieta musi być również bogata w produkty zbożowe z grubego przemiału - pieczywo razowe i graham, kaszę jęczmienną, kaszę gryczaną, płatki owsiane, płatki jęczmienne, ryż brązowy. Zapewniają one odpowiedni dowóz cynku oraz witamin z grupy B. Niedobory cynku powodują zmiany skórne oraz infekcje.
W jadłospisie nie może zabraknąć owoców i warzyw bogatych w błonnik i witC, która jest przeciwutleniaczem, pomaga zachować dobry stan naczyń krwionośnych, bierze udział w produkcji kolagenu, przyspiesza gojenie się .
Należy również pamiętać o odpowiedniej ilości wypijanej w ciągu dnia wody mineralnej -1,5-2l. Woda oczyszcza organizm z toksyn, zapewnia odpowiednie nawodnienie skóry, co z kolei stanowi podstawę jej prawidłowego funkcjonowania i jędrności. Systematyczne nawadnianie organizmu pozwala pozbyć się toksyn, które wdychamy i spożywamy z żywnością.
W razie dodatkowych pytań proszę pisać lub zapraszam na konsultację
tel 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest dieta na trądzik? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta a trądzik – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta na problemy z trądzikiem – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta na wzwmocnienie włosów i paznokci – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Jaka dieta przy takiej nadwadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Wpływ diety na skłonności do trądziku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jaka dieta przy łamliwych paznokciach? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta na pozbycie się trądziku – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy dieta ma duży wpływ na trądzik? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Krem glicerynowy a nawilżanie skóry – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
