Trudności z zakończeniem jedzenia

Witam, mam problem z jedzeniem - nie wiem jak przestać jeść. Zjem trochę i chcę więcej, nudzi mi się i chcę jeść.. Nie jestem gruba, a właściwie szczupła, ale nie czuję się dobrze w swoim ciele, a zauważyłam nawet, że przytyłam lekko. Od zawsze jestem aktywna, bo lubię sport, biegam codziennie. Dawniej też ćwiczyłam, ale przestałam, bo przestałam mieć czas na ćwiczenia i też nie widziałam zbytnich postępów, dlatego chciałam spytać, czy istnieje sposób na lekkie obrzydzenie sobie jedzenia?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Interna Dietetyka Brak apetytu Bieganie Sport

Mgr Natalia Główka Dietetyk, Warszawa

50 poziom zaufania

Dzień Dobry,

prawdopodobnie występują u Pani zaburzenia odczucia głodu i sytości. Zalecam poświęcanie większej uwagi konsumowaniu posiłku, jedzenie w spokoju, nie zajmując się w tym czasie innymi czynnościami.

Pozdrawiam,
mgr dietetyki Natalia Główka
www.nutricus.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy miód z pasieki może być zanieczyszczony glutenem? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ciągła ochota na jedzenie i brak uczucia sytości – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Czy można jeść surowe płatki owsiane? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy można jeść owsiankę z owocami? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
Strączki w codziennej diecie wegetarianki – odpowiada Dr Anna Brinken
Zgrabna sylwetka a jedzenie fast foodów – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Suplementy w postaci węglowodanów a treningi na siłowni – odpowiada Mgr Joanna Penza
Jaką należy stosować dietę na czas grypy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Sprawdzone odżywki dla sportowców – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Brak uczucia głodu i problemy z powstrzymaniem się od jedzenia – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz

Trudności z zakończeniem jedzenia

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Kasia Królikowska ze śpiączki pamięta jedną rzecz. "Nawet teraz to widzę, jak zamknę oczy"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji