Dzień dobry!
Warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć przyczyny chorobowe ciągłego głodu (istotne byłoby rozpoznanie, czy jest to głód, apetyt, ochota czy zachcianki) i braku uczucia sytości - np. zaburzenia hormonalne itp. Można także wybrać się do dietetyka, który mógłby ocenić Pani dietę. Być może wybiera Pani takie produkty, które nie zapewniają sytości, są niepełnowartościowe i ciągłe uczucie głodu jest naturalne? Może pory i częstotliwość Pani posiłków temu sprzyjają? A może ilość spożywanych przez Pani kalorii i ilość jedzenia wcale nie jest zbyt duża, przy Pani trybie pracy i codziennej aktywności? Warto także skonsultować się z psychologiem, aby stwierdzić, czy ma Pani skłonności do zaburzeń odżywiania, jaki jest Pani emocjonalny stosunek do jedzenia, sposób myślenia o jedzeniu, wzorce wyniesione z domu rodzinnego, w jakich sytuacjach i w jakich emocjach objada się Pani najczęściej itp. Częste tą wiedzę i umiejętności łączą psychodietetycy.
Zawsze jest możliwa praca nad sobą, stwierdzenie, które nawyki są złe i chciałaby je Pani zmienić, aby poczuć się lepiej.
Pozdrawiam!
