Współcześnie bardzo wiele osób jest nieustannie narażonych na stres. Czasem bywa to stres mobilizujący, ale częściej - zwłaszcza gdy stan napięcia utrzymuje się długo, działa on niekorzystnie na zdrowie. Każdy reaguje na stres inaczej. Jedni mają kłopoty żołądkowe, inni przyspieszone bicie serca, a inni cierpią na bezsenność czy pogorszenie pamięci. Zwiastunami stresu mogą być brak apetytu albo napady głodu, rozdrażnienie lub ospałość. Równolegle pogarsza się nastrój, niektórzy mają też lęki.
Takich sygnałów nie wolno bagatelizować. Tym bardziej, że na tym etapie możemy jeszcze pomóc sobie sami. Proszę nie czekać aż stres zrobi w Pani organizmie prawdziwe spustoszenie - za długotrwały stres wcześniej czy później przychodzi nam słono zapłacić. A jego skutki mogą pojawić się nawet po kilku latach.
Sugerowałabym przemyśleć co tak naprawdę sprawia, że czuje się Pani nadmiernie obciążona i o ile to możliwe należałoby natychmiast wyeliminować niepożądany stresor. Z życzliwością proponuję także bezpośrednią konsultację psychologiczną, która ułatwi Pani rozwiązanie trudności i przywróci zdrowy sen.
Trzymam kciuki!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
