Trudności z zasypianiem u 20-latki

Mam problemy z zasypianiem odkąd pamiętam. Ostatnio się to nasiliło. Kiedyś doktorka przepisała mi jakieś tabletki, ale w ogóle nie działały. Mam problemy "psychologiczne" i udaję się do psychologa regularnie. Gdy chcę iść spać gdy jestem bardzo zmęczony, wciąż w klatce piersiowej czuję zdenerwowanie/podniecenie. Do tego dużo myślę podczas zasypiania, co nie jest przyjemne, bo zawsze pomyślę o czymś przykrym, i koło się kręci. Mam tak odkąd pamiętam. Co z tym zrobić?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk
80 poziom zaufania

odpowiedz na portalu nic nie zmieni, polecam psychoterapie u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog
67 poziom zaufania

Witam,
warto rozmawiać o tym z psychologiem, to bardzo ważna kwestia do poruszenia podczas psychoterapii. Pozdrawiam.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty