Trudności z zasypianiem u 20-latki

Mam problemy z zasypianiem odkąd pamiętam. Ostatnio się to nasiliło. Kiedyś doktorka przepisała mi jakieś tabletki, ale w ogóle nie działały. Mam problemy "psychologiczne" i udaję się do psychologa regularnie. Gdy chcę iść spać gdy jestem bardzo zmęczony, wciąż w klatce piersiowej czuję zdenerwowanie/podniecenie. Do tego dużo myślę podczas zasypiania, co nie jest przyjemne, bo zawsze pomyślę o czymś przykrym, i koło się kręci. Mam tak odkąd pamiętam. Co z tym zrobić?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty