Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (883 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
ogólni rzecz biorąc powinno się spożywać posiłki co 3h. Jeżeli brakuje Pani węglowodanów należy zwiększyć ich ilości w posiłkach.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
Witam,
ważne są w diecie wszystkie makroskładniki, zatem nie pomijajmy tłuszczu w diecie. Zatem aby pozbyć się uczucia głodu w krótkim odstępie pozjedzeniu posiłku proszę budować posiłki zawierające w swoim składzie zdrowy tłuszcz jak: olej kokosowy, awokado, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, orzechy.
Pozdrawiam,
Wiktoria Kreft
dietetyk Kliniczny
www.sports-med.pl
Witam. Za mało mamy informacji na wiązącą odpowiedx. Po pierwsze należałoby się przyjrzeć Pani posiłkom- ich gęstości odżywczej, bilansowi makroskładników, ilości. Często właściwe skomponowanie problem rozwiązuje. Do piero w kolejnym kroku mozna poszukać ewentualnych dysfunkcji, problemów zdrowotnych. Należałoby przyjrzeć się chorobom w rodzinie (są osoby chorujące na cukrzycę? Zakładam, ze tak skoro ma Pani dostęp do glukometru). Może warto zrobić dodatkowe badania- ale to wszystko gdybanie i zadanie dla lekarza i dietetyka. Zapraszam Panią do kontaktu :)
pozdrawiam
Katarzyna Gediga
http://www.emvit.pl/pl/Dietetyka4/Konsultacje-online
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Przykro mi, ale dieta którą Pani stosuje jest zupełnie nie dopasowana do Pani typu metabolicznego. Jest ona ułożona pod cukrzycę, czyli chorobę, a nie pod pacjenta. Najpierw musimy odpowiedzieć sobie na pytanie jaka jest pani konstytucja organizmu (szybkość procesów utleniania, dominacja układu nerwowego AUN, oraz funkcjonowanie tarczycy i nadnerczy), dopiero potem dopasowujemy dietę. U Pani tego nie zrobiono, dlatego brak efektu. Ja też niestety bez tych odpowiedzi nie udzielę porady, bo byłaby ona taka sama jak poprzednia. Wymaga to najpierw dodatkowych badań, potem konsultacji u dietetyka (dobrego dietetyka). Badanie jakie należy wykonać to Analiza Pierwiastkowa Włosów. To badanie da nam te oczekiwane odpowiedzi i na podstawie tych wyników należy dopiero ułożyć dietę pod pacjenta a dopiero potem pod chorobę. Można też bez analizy, ale to wymaga osobistej konsultacji z dietetykiem który wie o co chodzi w ustawianiu diety metabolicznej. Jeśli będą jeszcze jakieś pytania to proszę śmiało pisać. Pozdrawiam diet. Leszek Kosowski
Witam!
Zachęcam do konsultacji z lekarzem i podaje ogólne zasady żywienia dla osób z cukrzycą typu 2.
Jedz 5-6 posiłków dziennie. Jedz mało, ale często. Nie przejadaj się. Posiłki spożywaj o stałych porach i w jednakowych ilościach każdego dnia. Pamiętaj o zjedzeniu ostatniego posiłku krótko przed snem (zapobiegniesz w ten sposób spadkowi cukru we krwi podczas snu).
Zadbaj, aby dieta była bogata w warzywa (2-3 razy dziennie), owoce (1-3 razy dziennie), nabiał (1-3 razy dziennie).
Klika razy w tygodniu spożywaj ryby i chude mięsa.
Ogranicz spożycie produktów szkodliwych dla Twojego zdrowia: tłuszczów nasyconych (smalec, tłuszcze zwierzęce), cukru (słodkie przekąski, dosładzanie, produkty z mąki pszennej), alkoholu, soli. Pij wodę mineralną, herbatę lub kawę bez cukru- unikaj słodzonych napojów, które są źródłem dodatkowych kalorii.
Spożywaj produkty o niskim indeksie glikemicznym. Im wyższa wartość GI, tym szybciej i o większą wartość wzrośnie Twój „cukier” we krwi.
PRODUKTY O NISKIM GI (<55): surowe warzywa i owoce, nasiona słonecznika, pieczywo razowe i pełnoziarniste, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, nabiał. Poziom glukozy we krwi po spożyciu tych produktów wzrasta powoli. Zapobiega to wahaniom „cukru” we krwi.
PRODUKTY O WYSOKIM GI (>55): chipsy, słodycze, cukier, pieczywo pszenne, ryż biały, produkty z mąki pszennej, kukurydza prażona, owoce w syropach, piwo. Produkty te powodują duże wahania „cukru” we krwi i nie są zalecane w diecie. Gotuj al dente, w folii, na parze, grilluj. Unikaj smażenia.
Usuwaj widoczny tłuszcz z mięsa i wędlin.
Pamiętaj, że ruch jest podstawą leczenia. Najlepiej jeśli odbywa się na świeżym powietrzu. Może to być: marsz (np. z kijkami), wolny bieg, jazda na rowerze, pływanie.
Wysiłek fizyczny wymaga dodatkowej porcji złożonych węglowodanów przed, w trakcie i po jego zakończeniu. Zapobiegniesz w ten sposób hipoglikemii (niskiemu stężeniu cukru we krwi).
UWAGA! Noś przy sobie coś słodkiego, na wypadek niedocukrzenia (osłabienie, zawroty głowy, pocenie się, uczucie głodu.
Zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Intermittent fasting, IF lub post przerywany, to s
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Witaj,
Kaloryczność Twojej diety powinna wynosić około 1800 - 1900 kcal. Podlicz proszę ile zjadasz w ciągu dnia. Objawy, które opisujesz mogą być także wynikiem zaburzeń glikemii - nagłym spadkiem glukozy we krwi. Każdy posiłek powinien w swoim składzie zawierać produkty bogate w węglowodany złożone - pieczywo żytnie, kasze, ryż brązowy, warzywa. Z nich stopniowo uwalniana jest glukoza i nie występują wahania glukozy.
Ponadto zgłoś się do lekarza w celu wykonania krzywej cukrowej czy nie rozwija się u Ciebie cukrzyca lub insulinooporność.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
WItam, proszę zgłosić się do lekarza i zrobić "krzywą cukrową". Jeśli w badaniach wyjdzie wszystko dobrze to proszę udać się do dietetyka.
Pozdraiwam
Może to świadczyć o niewłaściwej diecie, zbyt małej ilości kalorii lub nieprawidłowo skomponowanych posiłkach. Nieprawidłowe żywienie może prowadzić do niedoborów witamin i minerałów m.in. magnezu i powodować w/w objawy. Jeśli pominiesz śniadanie, w ciągu dnia będą ci dokuczały ospałość, senność, rozdrażnienie i kiepskie samopoczucie. Twoje zdolności intelektualne również ulegną obniżeniu.
Trzęsące ręce tzw. tremor rąk mogą być wynikiem dużego spadku cukru we krwi - hipoglikemii. Radziłabym oznaczyć poziom glukozy we krwi i wykonać krzywą cukrową. Poza tym objaw ten może świadczyć o nadczynności tarczycy. Należy oznaczyć poziom hormonów tarczycy. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Krzywa cukrowa w ciąży to obowiązkowego badanie, k
Krzywa cukrowa to inaczej krzywa glikemiczna. Jest
O insuliooporności mówi się coraz więcej. Nadal je
