Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam,
każdy posiłek powinien być odpowiednio zbilansowany, nie można podjadać bez przerwy. Powinna Pani skupić się na nieco większych, bogatych w składniki odżywcze posiłkach i niech to będzie 5-6 razy dziennie w mniej więcej regularnych odstępach. Jeżeli jest Pani wciąż głodna znaczy to że żaden z posiłków nie był skomponowany prawidłowo.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Droga Pani!
Rzeczywiście jedzenie małych objętościowo posiłków, a częściej jest zdecydowanie korzystne dla zdrowia. Jednakże należy pamiętać, że przerwy pomiędzy posiłkami powinny być długości minimum 2h, a maksymalnie 5-6h. Prawidłowe zbilansowanie energetyczne i odżywcze posiłków zapewni Pani brak odczuwania głodu i utrzymanie prawidłowego tempa metabolizmu.
Jeżeli będzie Pani miała problem ze zbilansowaniem posiłków, to zachęcam do kontaktu z dietetykiem.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
http://dietetycznaodnowa.pl
Witam. Zbyt częste podjadanie nie jest wskazane, ponieważ w ten sposób ciągle pobudza Pani trzustkę do produkcji insuliny, nawet jeśli są to zdrowe produkty. Być może w Pani diecie jest zbyt dużo węglowodanów, a za mało tłuszczu. Tłuszcz daje uczucie sytości na dłużej i nie napędza apetytu na kolejną przekąskę w krótkim czasie, tak jak węglowodany. Abym mogła Pani pomóc, potrzebny jest wywiad żywieniowo-medyczny. Zachęcam do skorzystania z konsultacji online: www.lekkoizdrowo.pl. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie posiłków w krótkich odstępach czasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Napady wilczego głodu u 27-latki – odpowiada Eliza Gosławska
- Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Z czego może wynikać przyrost wagi? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- W jaki sposób poradzić sobie z nocnym jedzeniem? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Jadłospis dla 18-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ciągła potrzeba jedzenia słodyczy – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Dlaczego organizm domaga się czegoś słodkiego? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak schudnąć podczas słabości do słodyczy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Ochota na słodycze po każdym posiłku – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
15 sposobów na wzmocnienie swojej siły woli
Nakarm swój mózg tym, czego potrzebuje Mózg działa
Stały związek sprzyja tyciu (WIDEO)
Osoby w stałych związkach szybciej przybierają na
Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki