Spożywanie 1500 kcal podczas jednego posiłku
Witam ! Jem około 1500 kcal ale to wszystko w ciagu jednego posilku najczesciej około godziny 12. Jak zacząć jeść rzadziej i mniej boję sie ze utyje.
Witam serdecznie,
proszę skontaktować się z pobliskim dietetykiem w celu omówienia i wdrożenia prawidłowych nawyków żywieniowych. Dietetyk Panią zbada, weźmie wywiad i dobierze dietę indywidualną.
Pozdrawiam
Witam.Proponuję udać się do dietetyka który dobierze indywidualną dietę.
Pozdrawiam
Droga Pani!
Zjadanie takich ilości kcal podczas jednego posiłku nie jest dobre dla Pani zdrowia i prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Zdecydowanie go Pani przeciąża.
Istotne jest, aby jeść częściej, ale mniejsze porcje, które organizmowi będzie znacznie łatwiej strawić.
Proszę skontaktować się z dietetykiem osobiście lub za pomocą Internetu.
Gdyby miała Pani pytania, to zapraszam do kontaktu mailowego.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
witam,
nie wierze w to co czytam....koniecznie proszę udać się do dietetyka który rozpisze Pani zbilansowaną dietę składająca się z 5 posiłków! Jada Pani bardzo niezdrowo i obciąża Pani przewód pokarmowy tak kalorycznym jednym posiłkiem.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Przede wszystkim należy wprowadzić 4-5 posiłki dziennie, w regularnych odstępach czasu. Zwiększy to metabolizm i zmobilizuje organizm do działania. Musi Pani wyeliminować przede wszystkim cukry proste (czyli cukier i produkty na jego bazie - słodkie jogurty, słodkie napoje, słodycze itd.). Należy swoje żywienie oprzeć na pełnowartościowym białku, dobrej jakości tłuszczach (oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, olej lniany na zimno, olej kokosowy, masło klarowane do smażenia) oraz węglowodanach złożonych. Nie może się Pani głodzić - takie diety na dłuższą metę skutkują efektem odwrotnym od zamierzonego, ani żywić się restrykcyjnie. Najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa podaż wszystkich składników odżywczych. Dodatkowo zalecamy włączenie nawet niewielkiego wysiłku fizycznego. Proszę także pamiętać o piciu wody. Najlepiej byłoby skonsultować się z dietetykiem, który na podstawie analizy masy i składu ciała oraz wywiadu żywieniowego przygotuje dla Pani terapię żywieniową oraz pomoże w realizacji.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dieta 1500 kcal może być pełnowartościowa i zbilansowana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie słodyczy a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na zmniejszenie wagi po ciążach – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Brak kondycji i przybranie na wadze – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Stabilizacja wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Nie spożywanie śniadań – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak układać posiłki, aby spożywać 2000 - 2200 kcal – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Wychodzenie z anoreksji a spożywanie posiłków – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Stosowanie diety 1500 kcal przy wadze 134 kg – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dieta 1500 kalorii a jadłospis – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje
Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a
Na co zwrócić szczególną uwagę w codziennej diecie pacjenta onkologicznego?
Artykuł sponsorowany Pacjenci onkologiczni wymaga
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk