Witam. Z tego co przeczytałam, przeżywasz silne napięcie psychiczne i jeszcze nie potrafisz poradzić sobie z nim w konstruktywny sposób. Cięcie się może przynosić chwilową ulgę, ale okaleczasz siebie, a problemy pozostają. Być może nie do końca rozumiesz co się z Tobą dzieje, nie bardzo wiesz jak wyrazić to co czujesz i myślisz, albo obawiasz się, że to nie spotka się ze zrozumieniem?
Oczywiście tak nie musi być i rozumiem, że jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że autoagresja się to nie rozwiązanie dlatego szukasz pomocy. Samej może być trudno, więc myślę że bardzo ważne jest żebyś jak najszybciej zgłosiła się do psychoterapeuty i ewentualnie do psychiatry. Na takich wizytach można ustalić dokładnie co się co Ci jest, jeżeli zajdzie taka potrzeba rozpocząć leczenie. Terapeuta może Ci bardzo pomóc w zrozumieniu siebie, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z wahaniami nastroju i konstruktywnego rozwiązywania problemów. Może warto poprosić mamę żeby z Tobą poszła?
Do czasu wizyty możesz spróbować, zamiast cięcia się, spisywać co dokładnie się z Tobą dzieje w trudnych chwilach – jakie myśli przychodzą Ci do głowy, jakie przeżywasz emocje, co się dzieje w Twoim ciele.
Serdecznie pozdrawiam,
MB
