Uporczywe uczucie lęku i strachu

Witam Jestem 21 letnią studentką jednej z Krakowskiej uczelni, od jakiegoś czasu męczy mnie uporczywy strach i lęk. Początkowo był on przed gwałtownym wiatrem, wichurami teraz przy najmniejszym powiewie odczuwam juz napięcie. Boję się burz z towarzyszącym porywistym wiatrem, martwie się wtedy o najbliższych dostaje atak paniki, płacz i nie wiem co mam ze sobą zrobić. Strach ten niszczy mi zycie i paraliżuje je, nie potrafie sobie z tym radzić, nie moge spokojnie spać. Prosze o pomoc!

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Ataki paniki Psychologia

Mgr Barbara Owczarska Psychologia, Gliwice

43 poziom zaufania

Dzień dobry!
Rozumiem, ze poziom lęku w dużym stopniu wpływa na Pani komfort. W związku z tym proponuję udać się do lekarza psychiatry. Pomocne może okazać się wsparcie farmakologiczne, choćby doraźnie, np. gdy pojawiają się określone przez Panią warunki atmosferyczne, ale to określi lekarz po rozmowie z Panią. Proszę się też zastanowić nad wsparciem psychoterapeutycznym. Terapia w przypadku objawów lękowych bywa bardzo skuteczna.
Powodzenia!

Mgr Agnieszka Nowogrodzka Psycholog, Poznań

52 poziom zaufania

Witam,
z Pani opisu wynika, ze doświadczany przez Panią wysoki poziom lęku w sytuacji pojawiania się wiatru powoduje u Pani negatywne samopoczucie i utrudnia funkcjonowanie. Z tego względu warto jest skorzystać z profesjonalnej pomocy. W zależności od nasilenia objawów może skonsultować się Pani z psychiatra lub psychoterapeutą. Jeśli chciałaby Pani skorzystać z pomocy w ramach NFZ początkowo konieczna jest konsultacja z lekarzem psychiatrą. Zarówno zastosowana farmakoterapia, jak i oddziaływania psychoterapeutyczne mogą pozwolić na obniżenie natężenia doświadczanych, nieprzyjemnych stanów wewnętrznych.
Gdyby chciała się Pani dowiedzieć więcej na temat lęku oraz możliwych zaburzeń z nim związanych zachęcam do przeczytania artykułu na naszym blogu o zaburzeniach nerwicowych http://poznacsiebie.pl
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka

Mgr Aneta Kopel Psychologia, Warszawa

46 poziom zaufania

Witam,
objawy o jakich Pani pisze z pewnością znacząco wpływają na jakość Pani życia.
Na początku może być konieczna farmakoterapia, by poprawić Pani codzienne funkcjonowanie. Proszę jednak pamiętać, że leki skutecznie mogą "maskować" objawy, natomiast nie usuną pierwotnych przyczyn lęku.
Dlatego po wizycie u lekarza psychiatry polecam podjęcie terapii poznawczo-behawioralnej, szczególnie skutecznej w tego typu zaburzeniach.
Jednak by terapia była efektywna konieczne jest Pani zaangażowanie w terapię.

trzymam kciuki za powrót do równowagi
pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
www.zmianamyslenia.pl

Mgr Kamil Tarnawski Psychoterapia, Kraków

60 poziom zaufania

Szanowna Pani, nie uważam, żeby leki były Pani potrzebne. Najskuteczniejszą metodą leczenia zaburzeń lękowych jest psychoterapia. Najlepiej udać się do terapeuty, który ma również doświadczenie w psychosomatoterapii (metody pracy z ciałem, pracy z oddechem). W Krakowie zapraszam do mojego gabinetu. Zachęcam Panią do zapoznania się z podejściem Metasystemowym na stronie: www.pocieszka.pl , gdzie znajdzie Pani więcej adresy zaufanych specjalistów w Krakowie.
Odsyłam również do artykułów:

http://psychoterapia.natemat.pl/127565,jak-wybrac-dobrego-psychoterapeute

http://opsychiatrii.pl/psychotropy-powoduja-zaburzenia/

http://psychoterapia.natemat.pl/

Pozdrawiam,
Kamil Tarnawski
psychoterapeuta rekomendowany przez
Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lęki a stosowanie Lorafenu – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Pustka w głowie i zaniki pamięci – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Lęk uogólniony i paraliżujący strach – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Uczucie ciągłego lęku i niepokoju – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Ciągłe uczucie strachu, płacz i lęki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak pokonać lęk przed omdleniem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Czy mój strach i niekończący się lęk kiedyś się skończy? – odpowiada Mgr Sylwia Ciężka
Uczucie strachu i lęku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak poradzić sobie z uczuciem lęku? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Brak ataków bulimii a konieczność przyjmowania Bioxetin – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski

artykuły

Zaburzenia lękowo-depresyjne

Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem

Nurty psychoterapeutyczne

Psychoterapię uznaje się za specjalistyczną metodę

Psychoterapia indywidualna - skuteczność i trudności w psychoterapii indywidualnej

Psychoterapię indywidualną można określić najprośc

Co powoduje strach i uczucie lęku?

Witam, mam na imie Agata mam rocznikem 21lat, nie wiem co ze mną się dzieję, od kilku dni czuję strach, lęk w srodku po chwili zaczyna mi się kołatanie serca, robie się dziwna nie wiem jak to opisac poprostu oszolomiona przerażona.. Fakt mialam troche stresu przez ostatnie dwa tygodnie, duzo płakałam duzo prowadziłam klotni z narzeczonym i jego bliskimi. W ciagu 2 tygodni zostalam obrazona ponizona

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia Serce

Mgr Sylwia Ciężka Psycholog, Wrocław

45 poziom zaufania

Być może te uczucia i doznania wiążą się właśnie ze stresującymi sytuacjami z dnia codziennego, bo pisze Pani, że występują one "od kilku dni".
Warto tutaj rozróżnić lęk od strachu. Lęk ma charakter irracjonalny, nie wynika z konkretnego niebezpieczeństwa, natomiast strach pojawia się w obliczu realnego zagrożenia.
Jednym z objawów, które Pani wymienia jest kołatanie serca, do tego dochodzi uczucie lęku i oszołomienie, przerażenie. Jeśli te objawy trwają krótko, ale się powtarzają, to mogą to być ataki paniki.
Jeżeli martwi Panią występowanie tych objawów to warto zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty po pomoc w poradzeniu sobie z takimi napadami.
Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Z Pani opisu mam zbyt mały ogląd Pani sytuacji.

Bazując na tym, co Pani napisała, to dużo się u Pani zadziało i równocześnie skumulowało sporo emocji.

Nie wiem, czy ma Pani jakąś bliską i przyjazną osobę, której mogłaby się Pani zwierzyć i do której miałaby Pani zaufanie, na którą mogłaby Pani liczyć.
Jeśli nie, to myślę, że warto byłoby taką osobę mieć, z którą mogłaby Pani porozmawiać.

Moim zdaniem potrzebuje Pani rozmowy z psychologiem, z którym mogłaby Pani pomóc sobie, docierając do przyczyny Pani objawów lęku, kołatania serca i płaczliwości.

Życzę Pani dobrego samopoczucia,
Irena Mielnik-Madej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Uczucie lęku przed porodem – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
Czy kołatanie serca i dodatkowe skurcze wywołujące lęk wymagają stosowania leków nasercowych? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
Uczucie przewlekłego zmęczenia, lęki i płaczliwość bez powodu – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Strach, depresja i lęk o zdrowie podczas leczenie raka piersi – odpowiada Mgr Jolanta Liczkowska-Czakyrowa
Jak uwolnić się od lęku, strachu i natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co powoduje uczucie lęku i zaburzenia nastroju? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Uczucie lęku a silne przeżycia – odpowiada Mgr Monika Prus
Jak poradzić sobie z takim lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy do napadu lękowego można zaliczyć uczucie strachu? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Lęk przed konkretną osobą – odpowiada dr n. med. Katarzyna Niewińska

artykuły

Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać

Atak paniki jest krótkotrwałym epizodem irracjonal

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

umów wizytę

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

umów wizytę

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Jadwiga Boguszewska Psychologia, Lublin

umów wizytę

Uporczywy lęk przed śmiercią

Witam! Od 2 lat leczę się na nerwicę lękową, wcześniej brałam leki i chodziłam do psychologa, dziś chodzę tylko na terapię. Przerabiałam już wszystko chyba, objawy somatyczne, leki, za każdym razem psycholog pomagała mi uwierzyć i pozbyć się objawów. Dziś mimo tego, że wiem jak sobie z nimi radzić, boję się nadal, ale mniej. Mój problem polega na tym, że teraz włączył mi się lęk przed śmiercią. Myśli ciągle krążą wokół tego, nie ma godziny bez tej myśli. Budzę się - to samo, po co coś robić, skoro trzeba umrzeć. Przedstawiłam swój problem mojej psycholog, ale mam konkretne pytanie, czy chodząc dalej na terapię zniknie to i będę mogła znów normalnie cieszyć się życiem? Czy z pomocą psychologa da się tego pozbyć, czy już zawsze tak będzie?

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Lęk przed śmiercią, czyli lęk tanatyczny, może wkomponowywać się w katalog objawów nerwicy lękowej. Czasami natrętne myśli i strach przed śmiercią wskazują na izolowaną postać fobii, a mianowicie na tanatofobię, o której może Pani przeczytać pod poniższym linkiem: http://portal.abczdrowie.pl/tanatofobia. Myślę jednak, że Pani obawy dotyczące końca życia wiążą się bardziej z Pani wcześniejszymi problemami natury psychicznej, czyli zazębiają się z zaburzeniami nerwicowymi. Lęku przed śmiercią w pewnym sensie doświadcza każdy człowiek, bo tylko ludzie mają świadomość przemijania i dokonują refleksji nad własnym życiem. Człowiek boi się śmierci, bo jest ona dla nas czymś niezrozumiałym i tajemniczym. Ponadto, boimy się nicości, skończoności i bezsensowności starań o doczesność.

W kontekście lęku przed śmiercią warto by odpowiedziała sobie Pani na szereg pytań: Co dla Pani oznacza śmierć? Jak ją Pani rozumie? Czy boi się Pani samej śmierci, czy procesu umierania? Czy obawy dotyczą możliwych cierpień związanych ze śmiercią? Może obawia się Pani, że nie zdąży zrealizować swoich zamiarów i marzeń przed śmiercią? Jak często doświadcza Pani lęku przed śmiercią? W jakich okolicznościach pojawiają się myśli o śmierci? To tylko niektóre pytania, na które warto poszukać odpowiedzi. Pyta Pani, czy lęk przed śmiercią będzie już Pani towarzyszył przez całe życie, czy uda się Pani go zniwelować dzięki pomocy psychologa. Skoro podjęła Pani terapię nerwicy lękowej i nauczyła się Pani radzić sobie z różnymi objawami choroby, można wnioskować, że psychoterapia może dać równie dobre rezultaty, jeśli chodzi o opanowanie strachu przed śmiercią. Zachęcam Panią do kontynuowania leczenia, by zacząć czerpać radość z życia i przestać się zadręczać przerażającymi myślami o śmierci.

Pozdrawiam ciepło