Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

W jaki sposób pokonać lęki?

Witam. Mam 23 lata, jestem mężatką, matką, a boję się różnych rzeczy. Od małego byłam strachliwa, ale powoli te lęki zaczynają utrudniać mi życie. Nie zasnę, gdy jestem sama w domu, nawet przy lampce, którą palę całą noc. W nocy boję się sama iść np do kuchni bądź łazienki. Nie odwracam się plecami do otwartych drzwi i gdy jest ciemno nie wychodzę sama z domu. Czasem mam wrażenie, że ktoś będzie za mną stał, gdy się odwrócę tyłem... Jak pokonać te infantylne lęki?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani, mam wrażenie, że lęki, których Pani doświadcza nie są infantylne ale świadczą o zaburzeniach lękowych. Warto byłoby skonsultować to z psychiatrą i psychologiem. Nawet jeśli Pani problemy nie zostaną zdiagnozowane jako zaburzenia lękowe to i tak zachęcam do wizyty w gabinecie psychologicznym. Psycholog pomoże Pani zanalizować ich przyczyny oraz wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Pozdrawiam, Monika Wysota

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób pokonać lęk przed wyjściem do ludzi?

Mam problem z wyjściem do ludzi. Gdy mam gdzieś wyjść czuję się niekomfortowo. Jestem spięty i brak mi luzu. Między ludźmi mówię szybko, stresuję się i pocę. Chcę żyć normalnie i przestać się tym przejmować ale nie wiem od czego zacząć.
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Witam Pana
Nie wspomina Pan nic o swojej przeszłości.
Nie pisze Pan o tym, jaki tryb życia
Pan prowadzi. Czy przeżywa lub przeżywał
Pan jakieś traumatyczne czy stresujące sytuacje?
Pana dolegliwości zapewne mają podłoże
psychologiczne, np. przykre i bolesne doświadczenia
z przeszłości, długotrwały stres…
Pana objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe.
Możliwe, że jest to fobia społeczna
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
Aby Panu pomóc, należy dotrzeć do źródeł
Pana lęków.
Najczęściej przyczyną tego typu zaburzeń
są, wypierane przez lata ze świadomości,
traumatyczne doświadczenia z przeszłości.
Również niskie poczucie własnej wartości,
silne kompleksy, wychowanie, brak poczucia
bezpieczeństwa zarówno teraz jak i w przeszłości
i wiele innych czynników może stanowić blokadę,
którą bez pomocy specjalisty trudno przekroczyć.
Dobre rady na portalu raczej nie wystarczą.
W leczeniu zaburzeń, które Pan opisuje,
najlepsze efekty przynosi psychoterapia.
Terapeuta pomoże Panu uporać się zarówno
z objawami jak i przyczynami lęków.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

0

Witam.
Pisze Pan, że spotkania z ludźmi są dla Pana źródłem stresu i chciałby Pan zmienić ten stan.
Nasuwa się pytanie, jakie myśli i uczucia towarzyszą Panu wokół relacji z innymi ludźmi? Jakie ma Pan dotychczasowe doświadczenia w tym obszarze? Jaką ma Pan samoocenę?
To wszystko są zagadnienia do pracy psychoterapeutycznej, do której gorąco Pana namawiam.

Proszę skorzystać z pomocy psychoterapeuty, aby móc pracować nad pozytywnymi zmianami w swoim życiu.

Agnieszka Dymska
Psycholog, psychoterapeuta
www.pomocpsychologa.pl
www.facebook.com/Agnieszka.Dymska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pokonać lęk?

Mam 15 lat. Z moim problemem borykam się już od paru lat. Wszystko zaczęło się w podstawówce, kiedy moi rówieśnicy zaczęli zauważać między mną a nimi różnicę. Miałam jeszcze nie do końca wyleczonego zeza i lekką nadwagę, wytykali mi to, a ja sama jestem osobą, która jest wrazliwa i bierze wszystko do siebie, zresztą rodzice ciągle mi to powtarzają. Ale to nie było jeszcze na tyle przykre, żebym mogła się załamać. Po paru latach podstawówki zmieniłam szkołę, a tam trafiłam na nauczyciela wf., który robił wszystko, żeby upokorzyć mnie przed całą szkołą. Wyśmiewał, kazał robić ćwiczenia, których robić nie potrafiłam. Nigdy nie byłam dobra z tego przedmiotu, bałam się przebierać w szatni przy wszystkich, bałam się upokorzenia. Codziennie w nocy czułam lęk i niepokój przed kolejną lekcją wyśmiewania mnie. Zaczęłam cierpieć na bezsenność, zaczęły wypadać mi włosy (te objawy mam też do dzisiaj). Najgorsze jest to, że moim ratunkiem na to była masturbacja, z którą także mam problem do dzisiaj ... To mój sposób na stres... Teraz jestem w gimnazjum, lecz mój problem nadal pozostał. Boję się wyśmiania mnie na wf. Próbuję załatwiać zwolnienia i inne rzeczy, ale to już mnie przerasta. Na początku pierwszej klasy zaczęłam się ciąć. To zastępowało onanizowanie się. Jednak skończyłam z tym, a teraz tamto znowu wróciło ;( z jeszcze gorszą mocą, bo czuję, że źle robię, że to jest grzechem. Proszę o pomoc, bo już nie wiem, jak mam sobie z tym radzić. Dodam, że jak od czasu do czasu zasnę, to budzę się ok. 3 w nocy i dalej nie śpię. Chodzę jak cień człowieka... Proszę z całego serca o pomoc... ;(

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Witam!

Zastanawiam się, co jest obecnym powodem unikania zajęć z wf. Czy jest to lęk przed nauczycielem, czy przed przebieraniem się.
W każdym razie unikanie tej sytuacji nie rozwiązuje Twojego problemu.

Po pierwsze dlatego, że nowy nauczyciel może być zupełnie inną, miłą osobą. Masz na to z pewnością większą szansę, niż na ponowne trafienie na osobę złośliwą. Jeśli jednak unikasz tych zajęć, zostajesz z obrazem tamtego nauczyciela, nie pozwalasz sobie na zdobycie nowych doświadczeń.

Po drugie, unikanie zajęć faktycznie może spowodować gorszą sprawność fizyczną od Twoich rówieśników, kórzy na zajęcia chodzą. Jest to więc błędne koło, które nasila problem, zamiast go rozwiązywać.

Po trzecie: unikanie wysiłku fizycznego może niekorzystnie wpłynąć na Twoją figurę i wagę, więc nadal możesz obawiać się przebierania. Nie mam jednak pewności, czy faktycznie masz nadwagę. Poza tym - czy wszystkie dziewczyny w Twojej klasie mają idealną wagę, cerę, figurę, gust, dobre ubrania? U każdego można znaleźć niedokonałości i wady...

Twoje problemy z masturbacją i samookaleczaniem wymagają porady lekarskiej i psychologicznej.

Wskazana jest wizyta w poradni zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieźy. Psycholog, psychoterapeuta pomoże Ci nauczyć się innych sposobów rozładowywania napięcia, niż czynności takie jak samookaleczenie, które mogą Ci potencjalnie zagrażać.
Wskazana jest też nauka i systematyczny trening relaksacji, zwłaszcza w godzinach wieczornych. Twoje problemy ze snem wiążą się prawdopodobnie z nadmiernym napięciem. Psychiatra może przepisać Ci leki uspokajające i poprawiające nastrój.

Byłoby najlepiej, gdybyś porozmawiała o swoich problemach - przynajmniej części, z osobą dorosłą, do której masz zaufanie i wspólnie z nią wybrała na wizytę do takiej poradni.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty