W jaki sposób prawidłowo ćwiczyć na orbitreku?
Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć i nie budować mięśni nóg?
Błędy w dietach odchudzających
Niestety nie da się zjeść cukierka i mieć cukierka, ćwiczenia aktywujące różne partie mięśni - rozbudowują je. Jedynym słusznym rozwianiem jest aby podczas ćwiczeń używać w 95% rąk, a nogi tylko powinny stać na maszynie. Proszę się też nie bać ćwiczeń, kobieta by na orbitreku zbudowała nie wiadomo jakie mięśnie naprawdę musiała by się postarać. Można też rozważyć basen i pływanie żabką, kraulem, też używając w dużym stopniu rąk a nie nóg.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie po operacji kolana – odpowiada Mgr Daria Występek
- Styl pływania przy przodopochyleniu miednicy i lordozie lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pływanie przy dyskopatii lędźwiowej i rwie kulszowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakim stylem powinienem pływać, aby wysmuklić łydki? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia na orbitreku a rozrost mięśni – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na orbitreku na zgubienie zbędnych kilogramów z brzucha – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Codzienne ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Daria Występek
- Pływanie a osoby trenujące sporty walki – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Pływanie przy problemach z kręgosłupem – odpowiada Mgr Daria Występek
- Czy można ćwiczyć na siłowni podczas leczenia rwy kulszowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
artykuły
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To
Olaf Lubaszenko schudł 80 kg. Teraz przeszedł operację i prosi o wsparcie
Olaf Lubaszenko zmienił się nie do poznania. W cią