Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Dzień dobry,
najlepszym rozwiązaniem będzie skontaktowanie się z dietetykiem z Pani okolicy, który indywidualnie zbilansuje dla Pani dietę. Na ten moment przesłała nam Pani za mało informacji, aby ocenić.
Złotą regułą jest spożywanie 5 posiłków w ciągu dnia w regularnych odstępach czasowych. Natomiast co jeść konkretnie i w jakich ilościach nie mogę Pani napisać - ponieważ nie mam informacji na temat Pani stylu życia, aktywności fizycznej, preferencji smakowych czy jednostek chorobowych.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Witam, Mam 12 lat (chodzę do VI klasy). Mam 162 cm i ważę 64 kg. Chciałabym się dowiedzieć, jakie jest moje BMI i jaką dietę mam stosować. Wszystkie diety, o jakich kiedykolwiek słyszałam, nie są dobre dla nastolatków. Skierowane są głównie do dorosłych. Moją udręką są uda, a w szczególności brzuch. Mam tam sporą "fałdkę". Ostatnio rodzice kupili do domu stepper. Ćwiczę na nim co 2 dni po 35-45 min. Chciałabym się dowiedzieć, czy dzięki tym ćwiczeniom nie rozbuduję dolnych partii. Często w klasie spotykam się z różnymi "niemiłymi" opiniami na mój temat. Potrzebuję także motywacji, ponieważ często zabierałam się do różnych ćwiczeń, lecz po jakimś czasie mój zapał szybko mijał...
Witam,
Twoje BMI wynosi w chwili obecnej 24.42. Na siatce centylowej taki rezultat odpowiada nadwadze (nadmiernej masie ciała).
Niemniej chciałam Cię prosić, aby dieta nie była przez Ciebie podejmowana na własną rękę. Taka decyzja musi być skonsultowana z rodzicami, lekarzem oraz dietetykiem. Trzeba ocenić Twój stan zdrowia i nawyki żywieniowe. Dlatego dobrze, gdybyś zechciała porozmawiać z rodzicami i zapisać się na wizytę u specjalistów.
Odnośnie aktywności fizycznej, jeśli jesteś zdrowa, dobrze gdybyś każdą wolną chwilę starała się spędzać "w ruchu". Możliwości jest wiele, możesz:
- zapisać się z mamą lub tatą na basen,
- chodzić na zajęcia SKS,
- ćwiczyć w domu - pod nadzorem dorosłych.
Stepper także jest dobrym rozwiązaniem.
U Ciebie bardziej niż o odchudzanie, chodzi o włączenie zdrowych nawyków żywieniowych, które sprawią, iż "wyrośniesz z kilogramów" bez ryzyka wystąpienia niedoborów pokarmowych.
Pozdrawiam
P.S. Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Brak asystenta, strach przed nieznanym, niechęć ze
Pani masa ciała według wskaźnika BMI jest prawidłowa.
Zamiast przechodzenia na dietę, zachęcam do zmiany nawyków, które również przyczyniają się do spadku masy ciała, tzn.:
- zamiana ziemniaków na kasze, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty
- ograniczenie mięsa
- spożywanie roślin strączkowych
- zamiana białego chleba na chleb pełnoziarnisty
- zamiana słodkich napojów i soków na wodę i zieloną herbatę.
- spożywanie warzyw do każdego posiłku
- zamiana słodyczy na owoce, suszone, owoce, orzechy
Zachęcałabym również do bliższego przyjrzenia się swojej aktywności fizycznej. Najlepiej ułożyć sobie plan treningowy, np. 2-3 razy w tygodniu. Niech to będzie aktywność fizyczna, która sprawia Pani przyjemność.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Witam
wskaźnik masy ciała (BMI) wskazuje na normę. Jednak jest to górna granica, dlatego można wprowadzić dietę o obniżonej kaloryczności dopasowanej do wykonywanej pracy i aktywności fizycznej.
Aby schudnąć nie jest konieczne wprowadzanie gotowych produktów/suplementów które mają wysoki koszt. Ważne jest aby dieta była smaczna, urozmaicona, łatwo dostępna i niedroga. Można schudnąć jedząc ulubione dania, jednak warto zwrócić uwagę aby zmniejszyć ich ilość.
Na chwilę obecną polecam obniżenie ilości cukru (do herbaty) oraz słodyczy czy produktów typu fast food- te produkty nie pomogą na drodze do uzyskania niższej masy ciała.
Pozdrawiam
www.dietifit.pl
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Choć podkreśla się, że nie jest idealnym wskaźniki
Marietta Witkowska, celebrytka znana z popularnego
