W jakich ilościach powinienem zjadać białko i węglowodany w wieku 22 lat?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jaki powinien być rozkład węglowodanów na posiłki? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
• Ile kalorii jeść i w jakich porcjach? – odpowiada Lek. Marta Hat
• Jak połączyć białko, węglowodany i tłuszcze? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
• Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
• Odpowiednia ilość węglowodanów dla 18-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
• Mała ilość węglowodanów w diecie a odchudzanie – odpowiada Lek. Paweł Baljon
• Prawidłowe proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
• Jaką dietę mi możecie polecić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Zapotrzebowanie organizmu na białko – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
• Spożywanie węglowodanów na kolację na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal