Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witam serdecznie,
ta zmienna w krótkim okresie masa ciała najprawdopodobniej wynika z zaobserwowanych przyczyn; zatrzymywania wody i wypełnienia przewodu pokarmowego (w czasie częstszych wypróżnień waga niższa, przy zatrzymywaniu treści pokarmowej wyższa).
Warto byłoby się przyjrzeć codziennemu żywieniu i spożyciu płynów. Nieregularna praca jelit najpewniej wynika z nieprawidłowości w tym zakresie.
Samo zatrzymywanie wody może być natomiast powiązane ze zmianami hormonalnymi, spozyciem alkoholu (efekt większej wagi nawet do 4 dni po spożyciu) i niektórych pokarmów, niedostatecznym nawodnieniem, zastosowaniem niektórych leków.
Sugerowałabym odwiedziny u dietetyka celem wykonania analizy składu ciała (w okresie wyższej i niższej masy) oraz oceny sposobu żywienia.
Pozdrawiam, życząc zdrowia. Justyna Siwiela
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wahania wagi i spadek masy ciała – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Co oznaczają tak silne wahania wagi? – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk
- Wahania wagi o trzy kilogramy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wiek a wahania wagi – odpowiada Mgr Marta Kownierowicz
- Wzrost wagi przed okresem – odpowiada Mgr Magdalena Małecka
- Co może być powodem zatrzymywania wody w organizmie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymywanie wody w organizmie - co robić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Zaburzenia miesiączkowania i zatrzymywanie wody w organizmie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Obrzęki i zatrzymywanie wody w organizmie – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Wahania wagi na diecie o niskim IG – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Żywienie w chorobie nowotworowej - fakty i mity
Dla każdego z nas sposób codziennego żywienia jest
Na co zwrócić szczególną uwagę w codziennej diecie pacjenta onkologicznego?
Artykuł sponsorowany Pacjenci onkologiczni wymaga
Młodzi ludzie tyją w czasie studiów
Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l