Są 2 składniki, które mogą wpłynąć na takie zmiany wagi:
1. nawodnienie organizmu - np. odwodnienie po wysiłku, czy też przewodnienie lub abasorpcja wody przez pokarm - np. 1 g cukrów wiążą 3 g wody - więc objedzenie się 200g węglowodanów - może spowodować przyrost masy o 800g.
2. sama masa pokarmu.
Ważne jest też, aby ważyć się o tej samej porze - najlepiej rano, po czynnościach fizjologicznych, przed jakimkolwiek posiłkiem czy napojem
Inna rzecz, że wieczorne obżarstwo jest ogromnym problemem dla wielu osób zmagających się z nadwagą. Siła woli oraz znajdywanie działań zastępczych (np. ćwiczenia, woda lub pójście spać).
Polecam poradnik, który pomaga uporać się z napadami głodu i wytrwać w postanowieniu redukcji masy ciała. Trzymam kciuki!
http://czptychy.pl/walka-z-nadwaga-poradnik-zdrowego-zycia/
Dzień dobry,
ważąc się na zwykłej wadze domowej - naturalnie powstają odchylenia ( waga zawyża lub zaniża ) nawet o około 1kg masę ciała - wyniki te nie są rzetelne. Natomiast ogólnie różnice w masie ciała mogą wynikać także z np. zatrzymywania się wody w organizmie.
Niestety nie napisał Pan informacji na temat tego jaka była to dieta i czy przeszedł Pan stabilizację, co jest bardzo istotne i ma wpływ na późniejsze zachowanie się masy ciała.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wahania wagi u młodego mężczyzny – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wahania wagi o trzy kilogramy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czym spowodowane są wahania wagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Co mogą oznaczać te wahania wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta redukcyjna a wzrost wagi – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Wiek a wahania wagi – odpowiada Mgr Marta Kownierowicz
- Wahania wagi u 25-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Różnica wagi rano i wieczorem – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy takie wahania wagi są w granicach normy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Różnice pomiędzy wagą poranną i wieczorną – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
artykuły
Prawidłowy przyrost wagi niemowlaka
Przyrost wagi niemowlaka jest częstym problemem ro
Najlepsza przekąska na wieczór. Zaspokaja głód, nie powoduje tycia
Wieczorny atak głodu to stan, którego wszyscy dośw
Ostrzega przed zażywaniem w upały. Mogą doprowadzić do udaru
Upały mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia. S