Wzrost wagi przed okresem
Witam przed okresem ważę zazwyczaj 2kg więcej jestem nabrzmiała, opuchnięta. Dlaczego tak jest? Co zrobić, aby uniknąć takich skoków wagi?Czy ma to związek z dietą?
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Przed miesiączką często można zaobserwować takie wahania masy ciała, jest to związane ze zmianami hormonalnymi, które między innymi powodują zatrzymanie wody w organizmie.
Pomimo zatrzymywania wody, nie można ograniczać podaży płynów. Zaleca się przyjmowanie około 2 litrów wody na dobę. Natomiast ograniczeniom podlega spożycie soli, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. W diecie należy ograniczyć produkty, które zawierają duże ilości soli czyli min. sery żółte, sery topione, konserwy rybne i mięsne, wędliny oraz przekąski tj. chipsy, paluszki, krakersy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie tabletek na nadmiar wody w organizmie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Produkty z dużą ilością sodu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Leczenie dny moczanowej – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody w organizmie u 30-latki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie produkty nie zatrzymują wody? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak szybko usunąć nadmiar wody z organizmu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Jak schudnąć przy stosowaniu tabletek na niedoczynność? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Jak zgubić brzuszek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Która sól jest zdrowsza? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie wody w organizmie u 29-latki – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
artykuły
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!
Sól używana jest przez ludzkość od bardzo daw
Dieta fosforanowa
Kamica nerek to schorzenie, w wyniku którego w dro