Wzrost wagi przed okresem
Witam przed okresem ważę zazwyczaj 2kg więcej jestem nabrzmiała, opuchnięta. Dlaczego tak jest? Co zrobić, aby uniknąć takich skoków wagi?Czy ma to związek z dietą?
Przed miesiączką często można zaobserwować takie wahania masy ciała, jest to związane ze zmianami hormonalnymi, które między innymi powodują zatrzymanie wody w organizmie.
Pomimo zatrzymywania wody, nie można ograniczać podaży płynów. Zaleca się przyjmowanie około 2 litrów wody na dobę. Natomiast ograniczeniom podlega spożycie soli, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. W diecie należy ograniczyć produkty, które zawierają duże ilości soli czyli min. sery żółte, sery topione, konserwy rybne i mięsne, wędliny oraz przekąski tj. chipsy, paluszki, krakersy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie tabletek na nadmiar wody w organizmie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Produkty z dużą ilością sodu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Leczenie dny moczanowej – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czy można zlikwidować nadmiar wody z organizmu? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody w organizmie u 30-latki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie produkty nie zatrzymują wody? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaka dieta dla osób chorych na kamicę nerkową? – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
- Jaka dieta przy dnie moczanowej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ból nogi i większa waga przed okresem – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czy woda niskonasycona Co2 jest dobra na nadciśnienie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Generuje nadciśnienie. Polacy przekraczają normy trzykrotnie
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęstszych cho
Polacy wciąż go nadużywają. W nadmiarze przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi
Duża część Polaków spożywa więcej sodu niż potrzeb
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na