Witam! Białko zawarte w produktach, które spożywamy jest istotnym budulcem naszego organizmu (buduje m.in. tkankę mięśniową) oraz uczestniczy w licznych procesach metabolicznych w organizmie. Przeciętny człowiek powinien spożywać około 1 g białka/ kg masy ciała, aby prawidłowo się rozwijać. Produkty, które będące źródłem białka to np.mięso, nabiał, mleko, rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, cieciorka). Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, racjonalność zdrowego odżywiania polega na dostarczaniu organizmowi odpowiednio dobranej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów. Proszę pamiętać , że to wlasnie obniżenie białka w diecie jest odpowiedzialne za pózniejszy efekt yo-yo. Truciznę nie stanowi substancja ale ilość, pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Białko jest budulcem mięśni i niezbędnym składniki
Do rodziny roślin strączkowych należą m.in. lucern
Jakie zasady zdrowego odżywiania zbliżą nas do dłu
