Wpływ białka na organizm

Witam serdecznie. Mam pewne pytanie. Mianowicie czy białko szkodzi zdrowiu? Pytanie pojawiło się w mojej głowie, gdyż odpowiedzi na ten temat są naprawdę podzielone - jedni twierdzą, że bardzo szkodzi, a drudzy wręcz odwrotnie, że jest neutralne lub nawet korzystne dla naszego zdrowia. A więc gdzie leży prawda? I jeszcze jedno jak Pastwo ocenią ten produkt? Można go stosować czy raczej omijać szerokim łukiem? Pozdrawiam.

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Suplementy diety

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam! Białko zawarte w produktach, które spożywamy jest istotnym budulcem naszego organizmu (buduje m.in. tkankę mięśniową) oraz uczestniczy w licznych procesach metabolicznych w organizmie. Przeciętny człowiek powinien spożywać około 1 g białka/ kg masy ciała, aby prawidłowo się rozwijać. Produkty, które będące źródłem białka to np.mięso, nabiał, mleko, rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, cieciorka). Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Lek. Sebastian Małek Dietetyk, Poznań

42 poziom zaufania

Witam, racjonalność zdrowego odżywiania polega na dostarczaniu organizmowi odpowiednio dobranej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów. Proszę pamiętać , że to wlasnie obniżenie białka w diecie jest odpowiedzialne za pózniejszy efekt yo-yo. Truciznę nie stanowi substancja ale ilość, pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skutki niedoboru białka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czym zastąpić mięso? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Posiłki, w których będzie 70 gram białka – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Jaką rolę odgrywa białko w procesie odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Białko i nabiał a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
Jak zapobiec niedoborom żelaza i anemii? – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
Jakie produkty powinnam jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy tabletki z żelazem pomogą w silnej anemii? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Sposób odżywiania się w chorobie tarczycy – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Co jeść przy stwierdzonej anemii? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz

Wpływ białka na organizm

artykuły

Za mało białka w diecie? Tak może odbić się twoim zdrowiu

Rośliny strączkowe mogą obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2

Chirurg mówi, jak wydłużyć życie o 13 lat. Proste i niedrogie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła