Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam Pana. Gdy stres w pracy jest duży warto szczególnie zadbać o odstresowanie poza pracą. Np. poprzez realizację zainteresowań pozazawodowych, sport, spotkania z przyjaciółmi, urlop itp.
Jeśli chodzi o samą sytuację w pracy można zadbać o poprawę swoich umiejętności komunikacyjnych, asertywności i innych sposobów radzenia sobie z presją i ze stresem. Można zainteresować się czy współpracownicy podobnie przeżywają atmosferę w pracy? Jak oni sobie z tym radzą? Czy przełożeni są otwarci na potrzeby pracowników? Może warto z nimi porozmawiać na temat tego czego by Pan potrzebował żeby czuć się w pracy lepiej?
Jeżeli Pańskie rozdrażnienie będzie się utrzymywało, proszę pomyśleć o konsultacji psychologicznej w celu ustalenia jakie formy pomocy czy rozwiązania mogą być dla Pana najbardziej adekwatne.
Serdecznie pozdrawiam,
MB
Witam,
Praca zawodowa to ważna sfera życia i warto byśmy dobrze się w niej czuli.
Myślę, warto przyjrzeć się temu, co konkretnie jest dla Pana czynnikiem stresującym - duża ilość obowiązków, kontakty ze współpracownikami, kontakty z przełożonym, samo miejsce (przestrzeń) pracy? Być może jest możliwe wprowadzenie niewielkich , który poprawią Pana samopoczucie.
Kolejną sprawą jest Pana czas poza pracą. W jaki sposób wykorzystuje Pan czas wolny, czy przeznacza Pan odpowiednią ilość godzin na sen? Czy uprawia Pan jakiś sport? Czy relaksuje się Pan na.codzień np techniki relaksacyjne, oddechowe, muzyka relaksacyjna.
Zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą bądź coachem, który pomoże przyjrzeć się sytuacji i zastosować odpowiednie środki.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mniejszy bądź większy - stres towarzyszy każdemu z
Stres zawodowy to pojęcie obejmujące przeżywanie s
Wyniki ogólnopolskiego badania „Bliżej Siebie - zd
Witam Panią serdecznie. Nie jestem lekarzem, tylko psychologiem, więc nie mogę z całą pewnością udzielić informacji na Pani pytanie. Z mojej praktyki wynika jednak (z informacji od moich pacjentów), że powinna Pani udać się do lekarza rodzinnego i otwarcie z nim o tym porozmawiać. Jeżeli on sam nie będzie mógł wystawić Pani takiego zwolnienia to skieruje Panią do lekarza psychiatry i tam powinna Pani je uzyskać.
Proszę jednak pamiętać, że zwolnienie nie załatwia sprawy. Opisuje Pani dosyć silną reakcję lękową, która z znacznym stopniu obciąża Pani organizm. Rozwiązaniem, które Pani wybiera jest unikanie lękowej sytuacji. Jest to rozwiązanie krótkotrwałe. Należałoby się raczej zastanowić, jak wzmocnić Panią w tej trudnej sytuacji oraz poszukać innych metod poradzenia sobie z nią. Myślę, że warto rozważyć wizytę u psychologa - psychoterapeuty. Po przeprowadzeniu wywiadu specjalista zaproponuje Pani odpowiednią formę pomocy.
Małgorzata Danielewicz
www.terapia-psycholog.com.pl
www.psychoterapia.lublin.pl
Witam
Długotrwały stres może prowadzić do bezsenności,
pogorszenia pamięci, chronicznego bólu głowy, problemów
z trawieniem, cukrzycy, chorób serca i układu krążenia,
nowotworów, zaburzeń lękowych , nerwicy, depresji,
i wielu innych zaburzeń.
Nawet jeżeli otrzyma Pani zwolnienie lekarskie na dolegliwości
związane ze stresem, nie rozwiąże to Pani problemów.
Powrót do pracy po dłuższej nieobecności mógłby
okazać się bardzo trudny, a po powrocie znów to samo.
Myślę, że warto zastanowić się: co dalej?
Co jest dla Pani najważniejsze? Czy jest Pani w stanie
pracować w ciągłym napięciu do emerytury?
Może warto się przekwalifikować i zmienić pracę?
Na te i podobne pytania powinna Pani sobie odpowiedzieć.
Objawy stresu będą się nasilać. Mogą też pojawić się inne zaburzenia.
Myślę , że obecnie najlepszym rozwiązaniem będzie niezwłoczne
podjęcie psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę wewnętrzną
i wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem
i długotrwałym działaniem czynników uciążliwych
np. mobbing w pracy.
Proszę nie czekać, aż stres wyniszczy Pani organizm.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie
to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie
Na pewno tak. Pytanie czy przerwa w pracy rozwiąże Pana aktualne problemy? Myślę, że przede wszystkim warto byłoby skorzystać z dobrej psychoterapii aby nauczyć się zarządzać sobą (emocjami) w sytuacjach trudnych.
Życzę powodzenia!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
Dzień Dobry Panie Gabrielu,
Z Pana relacji symptomatycznej wnioskuję i równocześnie mocno Pana zachęcam do podjęcia pracy terapeutycznej z psychologiem/psychoterapeutą/seksuologiem, celem dotarcia do przyczyny niepokojących Pana symptomów.
Z przesłaniem dla Pana Tego, Co jest Panu teraz potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Witam,
zalecana jest konsultacja u seksuologa/psychoterapeuty.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
