Wypijanie dwóch łyżek oliwy z oliwek przed snem

Witam ma pytanie w sprawie artykułu na temat oliwy z oliwek: wypijanie 2 łyżek oliwy z oliwek przed snem przeciwdziała występowaniu zaparć. Spowalnia procesy starzenia się organizmu. A czy to czasem nie jest obciążanie wątroby na noc? Wiem, że kulturyści piją 5 łyżek stołowych oliwy z oliwek dziennie. A czy można mieszać: 1 łyżka oleju słonecznikowego, 1 oleju rzepakowego, 1 oliwy z oliwek. chleb ze smalcem. Pozdrawia Grzegorz z Radomia lat 34.

MĘŻCZYZNA, 34 LAT ponad rok temu

Zaparcia Wątroba Gastroenterologia Dietetyka

Sylwester Kłos Dietetyk, Gdańsk

25 poziom zaufania

Witam serdecznie,

oj nie, słaba mieszanka. Oliwę z oliwek extra virgin w czarnej butelce proponuje dolewać do jednego z głównych posiłków i to załatwi sprawę. Na noc proponuje węglowodany złożone z systemu CBL.

Pozdrawiam,
http://sports-med.pl/

Wiktoria Kłos (Kreft) Dietetyk, Gdańsk

33 poziom zaufania

Witam,

oliwa z oliwek dobrej jakości w ciemnej butelce jest dobrym źródłem tłuszczów w diecie. Tłuszcze powinny być obecne w diecie, bo to ważny makroskładnik. Zalecam spożywanie oliwy z oliwek extra virgin na zimno polewając nią przygotowany posiłek, niekoniecznie kolację, choć nie obciąża wątroby. Tłuszczów, których powinniśmy rzeczywiście unikać to rakotwórcze tłuszcze trans, które znajdziemy w przetworzonej żywności, słodyczach, gotowych przekąskach, kostkach rosołowych itd.

Pozdrawiam,
www.sports-med.pl

Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań

70 poziom zaufania

Witam serdecznie,

oliwa z oliwek występuje w grupie produktów wykazujących działanie prozdrowotne. Zawierając kwas oleinowy, związki fenolowe oraz inne składniki może obniżać ryzyko wystąpienia niektórych schorzeń, takich jak: choroby układu krążenia i choroby serca a prawdopodobnie również choroby nowotworowe. Błędem jednak byłoby przypisywanie tych wszystkich zasług jedynie oliwie. Tylko pełna dieta , szereg jej cennych składników w odpowiednich proporcjach, jest w stanie utrzymać organizm człowieka w odpowiedniej formie zdrowotnej. Dlatego powinna być ona dodawana to posiłków takich jak sałatki.

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Olej rzepakowy a oliwa z oliwek – odpowiada Mgr Monika Kruszelnicka
Oliwa i oleje a smażenie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czym zastąpić oliwę z oliwek? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Oliwa a olej rzepakowy – odpowiada Mgr Marzena Rojek
Jakie tłuszcze spożywać na zimno? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Podawanie oliwy z oliwek 8-miesięcznemu niemowlakowi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu we krwi? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Oliwa z oliwek a tycie – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy osoby chore na PZT mogą jeść sezam i czasem olej kokosowy? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk

Wypijanie dwóch łyżek oliwy z oliwek przed snem

artykuły

Dieta hipolipemiczna

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia niszczy komórki rakowe. Wpływ oliwy z oliwek na układ odpornościowy

Przeżyła 122 lata. Twierdziła, że 3 produkty zapewniły jej długowieczność

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła