Wzdęcia i małe rezultaty pomimo zmiany trybu życia i odżywiania

witam.pytanie banalne ale trudne:) dlaczego nie spada waga a raczej obwod brzucha. mam 45 lat.od ponad roku diametralnie zmienilam sposob odzywiania na zdrowy-zadnych zlych tluszczy ,cukru,smazonych potraw,codzinnie cwiczenia rano plus orbitrek codziennie pol godziny.tak zdrowo nie zylam nigdy-i male rezultaty.wazylam 68 kg a po roku waze 63,5 i waga stoi jak zaczarowana a brzuch dalej wielki,ciazowy..:( ostatnio caly czas wzdecia i te koszmarne smierdzace gazy--czy gnije od srodka czy co ?

KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Wzdęcia brzucha Redukcja miejscowej otyłości Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Problemy gastryczne wynikają prawdopodobnie z nieprawidłowej mikroflory przewodu pokarmowego, co jest objawem bardzo częstym problemem obecnie. Stan ten można wyregulować poprzez zastosowanie terapii probiotykowej przez 20-30 dni (najlepiej preparatem złożonym zawierającym wiele szczepów bakterii), co dodatkowo wspomaga dieta bogata w błonnik, który stymuluje rozwój prawidłowej mikroflory. Oprócz nieprzyjemności gastrycznych nieprawidłowa mikroflora uniemożliwia również utrzymanie prawidłowej masy ciała i być może jej przywrócenie pomoże Pani uporać się z nadmiarowymi kilogramami. Istnieje także możliwość, że Pani masa ciała nie spada ze względu na wchodzenie w okres menopauzy i dysproporcje hormonalne z tym związane uniemożliwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Sugerowałabym ewentualnie wprowadzenie do diety soi lub suplementów diety na jej bazie, gdyż mają one zdolność do łagodzenia burzy hormonalnej w okresie wchodzenia w menopauzę. Jeżeli żadne ze wskazanych sposobów nie okażą się skuteczne najlepiej będzie udać do specjalisty, który dokładnie prześledzi Pani sytuację medyczną i dietetyczną i dobierze możliwie skuteczny sposób postępowania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przybieranie na wadze pomimo treningów i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Szansa na utratę wagi przy HTZ – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Tycie przy zdrowym trybie odżywiania – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Przybranie na wadze pomimo braku zmiany sposobu odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy małe zmiany trybu życia poprawią stan zdrowia serca? – odpowiada Lek. Marta Hat
Wystający brzuch i małe piersi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Tycie pomimo aktywnego trybu życia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zdrowe odżywianie a utrata wagi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Jak schudnąć przy siedzącym trybie życia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy powodem moich wzdęć przy niedowadze może być duża ilość błonnika i zbyt mała podaż wody? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń

Wzdęcia i małe rezultaty pomimo zmiany trybu życia i odżywiania

artykuły

Cała prawda o najpopularniejszych suplementach na objawy menopauzy

Niewolnice hormonów. Rezygnują z seksu, cierpią na uderzenia gorąca, lęki

Kiedy probiotyki, a kiedy leczenie?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła