Witam, bez konkretnej informacji na temat tego co i w jakich ilościach Pani je ciężko coś powiedzieć. Nie podała Pani też informacji na temat tego jaka dieta była stosowana? Jaka jest Pani masa ciała i wzrost? Czy dieta była bilansowana przez dietetyka i jaki deficyt kaloryczny został ustalony? Może się tak zdarzyć, że przy intensywnych treningach masa ciała będzie stała w miejscu lub nieznacznie wzrośnie, dlatego dobrze raz na jakiś czas robić analizę składu ciała i kontrolować czy faktycznie tkanka mięśniowa rośnie kosztem tkanki tłuszczowej. Dobrym sposobem jest też kontrola tego, jak zmieniają się obwody ciała. Dieta 1600 kcal przy intensywnym, codziennym treningu to mało. Żeby konkretniej odpowiedzieć na Pani pytanie potrzebna jest większa ilość informacji.
Pozdrawiam,
Anita Wudarczyk
www.strefa-diety.com
Witam,
"Intensywny trening i 1600 KCAL to chyba nie jest dużo" - tutaj jest zawarta odpowiedź. To jest zdecydowanie za mało i organizm się buntuje. Przy zbyt niskich podażach kcal odporność organizmu maleje, metabolizm zwalnia, a przede wszystkim jest to niedoborowe dla pracy układu hormonalnego.
Pozdrawiam,
http://sports-med.pl
Dzień Dobry,
po urazach zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne, więc stosowanie diety niskokalorycznej zaburza proces regeneracji. Wzrost masy ciała w trakcie zwiększania kaloryczności diety może wynikać z wcześniejszej kompozycji diety i zmian, które teraz występują. W celu prawidłowego odpowiedzenia na Pani pytanie należałoby przeanalizować dietę wcześniejszą i obecną. Ciężko coś powiedzieć mając tak mało danych. Zapraszam do współpracy.
Pozdrawiam,
mgr Natalia Główka
www.nutricus.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie masła na diecie stabilizacyjnej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ile kcal powinnam spożywać dziennie przy crossficie? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak zwiększać kaloryczność posiłków na diecie stabilizacyjnej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta 1600 kcal - schudnę bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jedzenie czipsów na diecie – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Jaka ilość kalorii powinna wystąpić w diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dieta odpowiednia dla 28-latka – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Jak prawidłowo wychodzić z diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko
Nie jesteśmy skazani na cukrzycę. Oprócz predyspoz
Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n