Wzrost wagi po zaprzestaniu ćwiczeń

Około rok temu zrezygnowalam całkowicie ze słodyczy i fast foodow. Z czasem przestałam jeść mięso. Jadłam duzo lecz ćwiczyłam. Gdy przestałam ćwiczyć zaobserwowałam wzrost wagi. Odchudzanie stało sie moja obsesja. Zaczęłam jeść tylko warzywa i trochę owoców. Jadłam ok 600 kcal dziennie. Trwa to od ok 2 miesiecy. Zaczęły mi wypadać włosy i znacznie pogorszył mi sie wygląd. Na szczęście otrząsnęłam sie i prosze o pomoc. Co jeść aby dostarczyć potrzebne substancje i nie miec potężnego efektu jojo?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Owoce Warzywa Mięso Słodycze Włosy Kilokalorie
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyka, Wrocław
54 poziom zaufania

Dzień dobry,

proszę zgłosić się po pomoc do dietetyka lub psychodietetyka, który doradzi Pani dietę odpowiednio zbilansowaną pod względem zawartości białek, tłuszczów i węglowodanów oraz pozostałych składników. Dieta którą Pani obecnie stosuje, jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d

 Jak odzyskać figurę?

Jak odzyskać figurę?

Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie

 Zadbaj o figurę swojego dziecka!

Zadbaj o figurę swojego dziecka!

Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p

Popularne tematy

Produkty żywnościowe • Anoreksja • Desery • Diety odchudzające • Dieta Dukana • Problemy z włosami • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Cambridge • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Montignaca • Dieta South Beach • Dieta dla kobiet • Dieta kopenhaska • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta śródziemnomorska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Sałatki • Dieta zasadowa • Drób • Dieta alkaliczna • Suplementy diety • Ćwiczenia fizyczne • Dania z warzyw • Żywienie • Wieprzowina

Artykuły na ten temat

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Jak odzyskać figurę? • Zadbaj o figurę swojego dziecka! • Hormony a otyłość • Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • Odchudzanie a karmienie piersią • Niedobory substancji odżywczych w chorobie nowotworowej - jak im przeciwdziałać? • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy możliwe, że rozwija się u mnie nadczynność tarczycy? • Co mam zrobić z tymi wypadającymi włosami? • Co robić z tym zaburzeniem odżywiania u 21-latki? • Co mogę zrobić z tym wypadaniem włosów? • Czy mogę mieć białaczkę przy tych objawach i wynikach badań? • Czy przez Escapelle wypadają włosy? • Jak radzić sobie z tymi wypadającymi włosami? • Czy będę mieć objawy odstawienia antykoncepcji? • Co może oznaczać taki problem ze skórą głowy? • Czy Elicea powoduje wypadanie włosów?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy