Proszę zwrócić uwagę na to, czy syn je odpowiednią ilość posiłków w ciągu dnia, oraz czy są odpowiednio zbilansowane pod kątem potrzeb 8-latka. Jeżeli pojawia się głód, to może dziecko rzeczywiście jest głodne, i potrzebuje więcej jedzenia w ciągu dnia? Żywienie dziecka powinno być kolorowe i urozmaicone, dostarczać produktów z różnych grup (owoce, warzywa, mięso, ryby, orzechy, nabiał, produkty zbożowe). A co syn pije? Pomiędzy posiłkami najlepiej podawać samą wodę, dla smaku można dodać ziół lub owoc. Warto rozpisać co syn je oraz pije, oraz po kilku dniach przeanalizować: ile było w ciągu dnia warzyw i owoców, produktów białkowych i zbożowych, a ile produktów zawierających niezdrowe cukry i tłuszcze. Można poprosić o analizę dietetyka czy pediatrę i o ewentualną pomoc np. w ułożeniu diety. Wszelkie przekąszanie (chrupki kukurydziane, paluszki, słodycze itp) oraz wypijanie kolorowych napojów nie jest wskazane (zwłaszcza wieczorem), ponieważ będzie powodować gwałtowne skoki glukozy we krwi i powodować głód.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Strach przed jedzeniem u 8-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak nauczyć dziecko jest kaszki? – odpowiada Lekarz Gastrolog, Gastrolog Dziecięcy
- Odchudzanie a uczucie głodu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ciągłe uczucie głodu u 29-latka – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak powstrzymać te napady głodu u narzeczonego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Wilczy głód w godzinach wieczornych – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Uczucie głodu po zjedzeniu śniadania – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Ciągłe uczucie głodu u wegetarianki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ból brzucha u synka a dieta – odpowiada Lek. Marta Jaruchowska