Zaparcia po diecie wysokobiałkowej

Witam. Mam problemy z zaparciami, oddaje stolec średnio dwa razy w tygodniu. Kiedyś oddawałem codziennie. Czy może mieć to związek z dietą wysokobiałkową ( 1,5-2g/kg)? Jestem po okresie odchudzania. Obecnie jem 1500 kcal, ale stopniowo będę starał się jeść coraz więcej. Od kilku dni jem duże ilości błonnika, piję znacznie więcej wody oraz staram się jeść owoce i warzywa. Na razie nie czuję poprawy. Proszę o pomoc.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Kilokalorie

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Niestety dieta wysokobiałkowa może dawać takie efekty. Najlepiej by było zmienić powoli sposób żywienia na zdrowy, bez zwiększonej ilości białka.
Błonnik, woda, owoce i warzywa powinny w końcu zadziałać. Można jeszcze pomóc sobie poprzez regularną aktywność fizyczną i picie ciepłej wody (pierwszą szklankę rano przed śniadaniem).

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa

61 poziom zaufania

Skład diety, którą Pan stosował mógł negatywnie wpłynąć na czynność motoryczną przewodu pokarmowego. W obecnej sytuacji błonnik (z różnych produktów) do diety należy wprowadzać bardzo stopniowo, bo można osiągnąć wynik odwrotny do zamierzonego. Zwiększenie ilości wody w diecie oraz warzyw jest bardzo dobrym rozwiązaniem, z ilością owoców proszę nie "przesadzać" i nie jadać więcej niż 300-400 gramów dziennie. Szczegółowa porada możliwa po przesłaniu kilkudniowego dzienniczka żywieniowego.
Zapraszam do kontaktu przez moją stronę internetową
www.dietoterapia.waw.pl
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta wysokobiałkowa a zaparcia – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Brak potrzeby oddawania kału – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Gazy i zaparcia na diecie zbilansowanej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Co powoduje uporczywe zaparcia przy zdrowej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Alkohol a spożywanie tłustych pokarmów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Dieta wysokobiałkowa – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jakie produkty spożywać, by usprawnić pracę jelit? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dieta laktoowowegetariańska dla nastolatki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Uzależnienie od środków przeczyszczających – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Zatwardzenia a sposoby na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska

artykuły

Domowe sposoby na zaparcia - nawodnienie, dieta

Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz

Sposoby na zaparcia - dieta, probiotyki, zdrowy styl życia

Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz

Co jeść podczas biegunki? Co pić podczas biegunki?

Co jeść podczas biegunki? Biegunka to stan, w któr

Co znaczą te bóle brzucha przy diecie wysokobiałkowej?

WItam od jakiegoś czasu mam problemy zbrzuchem.Podczas gdy mialem diete dodam ze cwicze na silowni jakieś 3 -4 miesiące temu wysokobiałkową jadłem rzeczy typu serek wiejski czy jajka zaczol mnie bolec brzuch i uczucie jak y cos wybuchalo w zaladku do teraz co jakis czas mnie boli a do tego zauwazylem ze jak wypilem odzywke bialkowo mialem wieksze zaczerwnienia przy nosie.Bardzo prosze o odpowiedz co to moze byc ? Dziękuje

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

USG jamy brzusznej Ból brzucha Interna Dietetyka Siłownia Dieta Nos

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

ewidentnie jest to reakcja organizmu na nabiał, białko. Jakiego typu jest to reakcja trudno est mi to określić na podstawie tak niewielkiej ilości informacji, która Pan podaje. Mogą to być zwykłe wzdęcia i przelewanie się w przewodzie pokarmowym spowodowane nabiałem a może to być także nietolerancja na laktozę, alergie czy skaza białkowa. Widać też reakcje uczuleniową w postaci zaczerwienienia.
Najlepiej skontaktować się z lekarzem specjalistą i wykonać odpowiednie testy. Zgłosi się Pan do lekarza rodzinnego który pokieruje Pana dalej. Powodzenia.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego mam problemy z brzuchem? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Biegunka, wzdęty i bolesny brzuch oraz duża ilość gazów po jedzeniu większej ilości nabiału – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Co powoduje napęcznienie brzucha? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dieta wysokobiałkowa a siłownia i praca fizyczna – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Co może znaczyć bladoczerwone plamienie? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Co może znaczyć taka wyczuwalna zmiana po prawej stronie brzucha? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Co może znaczyć osłabienie i drętwienie rąk po treningu siłowym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co mogą oznaczać przelewania w brzuchu i bóle głowy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co jest powodem bólu brzucha i zamdlenia po wypiciu herbaty? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak odróżnić AZS od skazy białkowej u dziecka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Diagnostyczna dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy stosować?

Diagnostyczna dieta eliminacyjna dedykowana jest p

Jak czytać etykiety, aby uniknąć alergenów?

Rozpoznawanie słów oznaczających alergeny Odczyta

Kazeina - źródła, właściwości, nietolerancja i zamienniki

Kazeina to białko obecne w mleku krowim, kozim i o

Dr n. med. Marek Derkacz Diabetolog, Lublin

umów wizytę

Lek. Jacek Miśkiewicz Internista, Warszawa

umów wizytę

Lek. Dorota Antczak-Bugajska Internista, Starogard Gdański

umów wizytę

Lek. Krystyna Twardowska - Saucha Internista, Zabrze

umów wizytę

Duży spadek wagi na diecie wysokobiałkowej

witam,,w ciagu miesiaca schudlam 8 kg,,dieta wysokobialkowa oraz cwiczenia,,czy to zdrowe?

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety odchudzające

Katarzyna Podrażka-Kurcewicz Dietetyka, Łódź

60 poziom zaufania

Bezpieczne odchudzanie to od 0.5 -1 kg na tydzień , a zbyt szybki spadek wagi przy diecie wysokobiałkowej powoduje nadmierne obciązenie nerek, rozdrażnienie i rozregulowanie pracy hormonów. Powrót do zrównoważonej diety będzie trudny, a przy braku dyscypliny efekt jojo murowany.

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

79 poziom zaufania

Witam,l

8 kg to dużo, należy wykonać analizę składu ciała ile ubyło tkanki tłuszczowej a ile tkanki mięśniowej, jeżeli straciła Pani dużo z masy mięsniowej może nastąpić osłabienie organizmu.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam. Jest to za duży spadek masy ciała,bezpiecznie byłoby schudnąć od 0,5-1kg na tydzień.Jak już zostało zaproponowane proszę przeprowadzić analizę składu ciała. Pozdrawaiam