Witam serdecznie,
Pytanie jest takie co Pani jada jak zmienia żywienie na zdrowsze, bo jeśli jest tam mało błonnika (warzyw, owoców, produktów z pełnego ziarna), to zaparcia mogą się pojawić. Druga sprawa jest taka, że nawet jedząc zdrowo i regularnie może Pani spożywać dużo błonnika co powoduje zaparcia, pomimo iż wypija Pani więcej wody. Po trzecie, przy zdrowym odżywianiu, należy pamiętać również o ruchu, bo on też powoduje poprawę pracy jelit. Dlaczego problem znika przy fastfoodach i coli? Odpowiedź jest prosta żywność ta zawiera sporo cukru łato przyswajalnego i tłuszczu, taka żywność łatwiej fermentuje, co raczej sprzyja rozwolnieniu niż zaparciom. I w cale nie jest to dobre zjawisko. Abym mogła Pani bardziej pomoc prosiłabym napisać co Pani je, gdy przechodzi na "zdrowy tryb życia". Wówczas udało by się znaleźć przyczynę zaparć.
Pozdrawiam,
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaparcia od kilku tygodni – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Problemy z wypróżnianiem u 19-letniej osoby – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zaparcia od roku u 56-letniej osoby – odpowiada Dr n. med. Marek Rodzeń
- Zaparcia a dieta bogatoresztkowa – odpowiada Mgr Anna S
- Uzależnienie od napojów gazowanych a cukrzyca – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk
- Zaparcia od roku u 26-letniej osoby – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Przewlekłe zaparcia przy zdrowym odżywaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co powoduje uporczywe zaparcia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przewlekłe zaparcia a nadwaga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zaparcia u niemowlęcia a odpowiednie działania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Zaparcia w ciąży - przyczyny, dieta
Ciąża to piękny okres w życiu każdej kobiety, wzru
Zatyka jelita jak korek. Co 8. Polak ma ten problem
Szacuje się, że zaparcia dotyczą co 8. Polaka, ale
Mogą ważyć nawet kilkanaście kilogramów. Tak pozbędziesz się złogów z jelit
Niezdrowa dieta często jest przyczyną wielu niepok