Zespół jelita drażliwego a odchudzanie u 19-latka

Witam! Chciałabym zrzucić od 4 do 8kg.Aktualnie ważę 66kg przy wzroście 168cm.Jak mam się za to zabrać mając na uwadze,że cierpię na zespół jelita drażliwego(mieszany)? Ćwiczę prawie od roku,zmiany w ciele są,a waga zamiast się zmniejszyć to wzrosła o 3kg.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Zespół jelita drażliwego Odchudzanie Dietetyka

Mgr inż. Monika Biziel Dietetyk, Wrocław

48 poziom zaufania

Witaj,
przede wszystkim musiałabyś dokładnie się przyjrzeć swojemu jadłospisowi. Zachęcam do prowadzenia dzienniczka co, w jakiej ilości i o której godzinie jesz oraz, czy dane produkty możesz spożywać w zespole jelita wrażliwego. Często zdarza się, że wydaje się nam, iż dobrze jemy, a tymczasem kaloryczność diety może być zbyt mała, a jakość produktów o niskiej jakości żywieniowej (głównie produkty przetworzone). To w konsekwencji powoduje, że organizm przechodzi w tryb oszczędzania energii. Wtedy trudniej zrzucić zbędną masę ciała mimo ćwiczeń i diety, gdyż to co dostarczysz organizmowi, on zamiast spalać, gromadzi na czas kryzysu.
Zachęcam do przeczytania poniższego artykułu na mojej stronie:

http://www.biziel.dobrydietetyk.pl/porady/kobieta-i-sport/staram-sie-a-efektow-nie-widac/

Pozdrawiam,
Monika Biziel

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie przy zespole jelita drażliwego – odpowiada Julita Krawczyk
Zespół jelita drażliwego w postaci mieszanej – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Zespół jelita drażliwego i nerwica u 19-latki – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Odchudzanie przy tabletkach Naraya – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
Zespół jelita drażliwego i biegunki – odpowiada Aleksander Ropielewski
Zespół jelita drażliwego oraz biegunka – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Dieta przy Zespole Jelita Drażliwego i niedowadze – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
Zespół jelita drażliwego a napady lękowe – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Jaką dietę stosować przy zespole jelita drażliwego? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy to faktycznie może być zespół jelita drażliwego? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Zespół jelita drażliwego a odchudzanie u 19-latka

artykuły

Zespół jelita drażliwego - dieta i zalecenia żywieniowe przy IBS

Powrót do szczupłej sylwetki po porodzie

Dieta przy zespole jelita drażliwego. Sprawdź, czego unikać

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła