Zmęczenie, senność a ryzyko przetrenowania

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Zmęczenie, senność i ospałość – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
• Zmęczenie i senność po treningu – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
• Trening siłowy a odpowiednie pokarmy – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
• Osłabienie, ciemno przed oczami i zimne poty podczas dużego wysiłku – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
• Ćwiczenia na siłowni a otyłość – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
• Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Czy trening obwodowy jest dobry dla osób początkujących? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Posiłek przed treningiem siłowym i aerobowym – odpowiada Piotr Pilarski
• Nierównomierne odkładanie się tłuszczu i nieregularne miesiączki – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
• Ćwiczenia na siłowni mężczyzny z 75 kg wagą – odpowiada Ewa Kozłowska