Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam Panią,
Zarówno kilogramy jak i obwody w ciągu dnia mogą się zmieniać, to normalne zjawisko. Rano na czczo zawsze będzie mniejszy obwód i waga, po zjedzeniu rozpiera Pani żołądek, może wystąpić lekki wzdęcie i centymetry rosną. Proszę jednak się tym nie przejmować i nadal ćwiczyć oraz zdrowo się odżywać.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania indywidualną dietą zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zwiększanie obwodu brzucha i przelewanie w żołądku po zjedzeniu posiłku – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Okropne wzdęcia po wszystkim co zjem - czy to normalne? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wzdęty brzuch a zaburzenia hormonalne – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Z czym może być związany mój ból brzucha po zmianie diety? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Gazy, bulgotanie w jelitach i nabrzmiały brzuch po ekstremalnej diecie i zmianie tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzdęty i okrągły brzuch pomimo regularnych ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wielki brzuch po anoreksji bulimicznej – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Wzdęcia brzucha po spożyciu napojów gazowanych – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Ból po prawej stronie brzucha na wysokości pępka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Prośba o ocenę wymiarów 19-latki – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz