Żylaki nóg i odbytu - proszę o odpowiedź na moje pytania
Mam 26 lat, siedzący tryb pracy (5-12 h przed komputerem), do tego żylaki nóg (zgrubienia po stronie piszczeli, ostatnio także jakiś guzek czerwony ok. 5 cm nad kostką - prawie jak pryszcz) i żylaki odbytu. Staram się ćwiczyć codziennie 30-50 min (brzuszki, pompki, bieg w miejscu, skakanka) plus ćwiczenia rozciągające plus spacery, choć wiem, że to i tak mało. Mam też problemy z krążeniem w nogach (zimne stopy). Jednak zauważyłem, że objaw ten narasta głównie przy masturbacji. Również jazda na łyżwach lub rolkach sprawia mi ból w okolicach piszczeli. Mam więc kilka pytań: A) seks i masturbacja 1. Czy to ma jakiś wpływ na stan żył i ukrwienie nóg? Wydaje mi się również, że stan żylaków odbytu pogarsza się w okresach masturbacji. B) guzek czerwony 1. Oprócz tego nad kostką podobne mam na pośladkach (3-4). Nie wiem, skąd one:/ C) sport 1. Czy mogę jeździć na łyżwach/rolkach? Czy można, ale trzeba robić częste przerwy? 2. Czy mogę grać rekreacyjnie w piłkę nożną? 3. Czy mogę biegać/skakać na skakance? 4. Czy rozciąganie jest dobre dla żył? 5. Czy brzuszki, pompki są dobre? 6. Czy wyciskanie sztangi jest dobre? D) Przerwy w pracy 1. Ile ich robić w czasie 10 h pracy i jak długie powinny być? 2. Czy lepiej codziennie iść na basen/spacer po 30 min czy co 2 dni na basen/spacer po 1,5 h ?
