Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy po ćwiczeniach szybko buduje się tkanka mięśniowa??

Mam 164 cm wzrostu ,ważyłam jakieś pół roku temu 65 kg ,zaczęłam dbać o soją sylwetkę i moja waga wynosi teraz 61 ,z tym że nie zawsze regularnie ćwiczę .Jakieś tydzień temu ważyłam 61 i znów zaczęłam ćwiczyć pić dużo... Mam 164 cm wzrostu ,ważyłam jakieś pół roku temu 65 kg ,zaczęłam dbać o soją sylwetkę i moja waga wynosi teraz 61 ,z tym że nie zawsze regularnie ćwiczę .Jakieś tydzień temu ważyłam 61 i znów zaczęłam ćwiczyć pić dużo wody ,nie objadać się ,a moja waga jest na dzień dzisiejszy 62,6 .Może to nie jest aż tak dużo, ale wyniki na wadze kompletnie mnie załamują .Jak to jest że się oszczędzam odmawiam sobie smakołyków a moja waga wzrasta zamiast opadać.Czy buduje mi się tkanka mięśniowa i dlatego waga wzrasta lub stoi w miejscu przez jakiś czasz?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Siłownia

Jak ćwiczyć na siłowni fitness?

Witam mam na imię Daniel mam 13 lat i ważę 65 kg. Zaczynają się wakacje i chciałbym zrzucić co najmniej 15 kg. Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować co jeść i jak ćwiczyć na siłowni fitness proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Siłownia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy