Witam
Twoja masa ciała jest w normie, dlatego nie ma powodu do obaw.
Pamiętaj, że owoce i warzywa nie mogą stanowić podstawy posiłku, a jedynie bardzo ważny dodatek do niego. Codzienna dieta powinna obfitować również w źródło białka - chude mięso ,ryby, produkty mleczne oraz źródła węglowodanów - ryż, kasze, pieczywo, makarony.
Cennym dodatkiem są też oleje roślinne (w postaci surowej do przygotowanych dań lub sałatek)
Twoja waga jest idealna. Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a wafle ryżowe – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta i ćwiczenia na szerokie biodra i duży brzuch – odpowiada Roma Wojtewicz
- Zdrowe posiłki dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta na przytycie dla 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Podwyższony poziom cholesterolu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy waga 55 kg przy wzroście 170 cm jest zdrowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Odchudzanie z ud, bioder i pośladków u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć 8 kg? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Szybkie przybranie masy a dobra przemiana materii – odpowiada Roma Wojtewicz
- Problem z nadwyżką wagi po porodzie – odpowiada Małgorzata Panek
