Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Bardzo złe, ponieważ nasz organizm składa się w ok 70% z wody i jest ona podstawowym transporterem płynów i cząsteczek. Kolega powinien zacząć dbać o to ile i płynów i pożywienia spożywa i w miarę możliwości pracować mniej.
Witam serdecznie,
Zachowanie Pana kolegi jest niepokojące. Odpowiednia podaż płynów - najlepiej wody mineralnej niegazowanej, jest bardzo ważna, ponieważ nasze ciało głównie składa się z wody. U Pana kolegi szczególnie ważna jest jej podaż także ze względu na wysoką temperaturę otocznia w pracy. Również spożywanie tylko 1 posiłku w ciągu dnia może mieć złe skutki dla zdrowia, nie jest on bowiem w stanie zapewnić wszystkich składników odżywczych potrzebnych organizmowi do pracy - stąd m. in. osłabienie organizmu. Ponadto należy zadbać o odpoczynek.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wchłanianie wody zachodzi w jelicie grubym. To pro
Człowiek składa się w ok. 60 proc. z wody - jest t
Odwodnienie w ciąży może być niebezpieczne dla roz
