Witam,
Pani BMI wskazuje na niedowagę. Sugeruję wizytę u dietetyka.
Jeśli chce Pani uzyskać efekty należy połączyć odpowiedni plan żywieniowy i trening. Sam trening nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Należy również zwrócić uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń i nie przesadzać z ilością treningów. Organizm musi mieć czas na regenerację.
Pozdrawiam,
mgr Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Witam
Czasem jest bardzo ważne co konkretnie Pani je. Nawet przy prawidłowej wadze można mieć cellulit tzw. wodny. Czasem może być on związany z przyjmowaniem doustnej antykoncepcji. Na pewno warto zgłosić się do dietetyka, żeby wykluczyć szkodliwe składniki z diety. Świetnie sprawdzają się również zabiegi karboksyterapii oczywiście połączone z wysiłkiem fizycznym.
Witam Panią,
Pani waga jest bardzo niska! Nie bardzo wiem jak chce Pani wyrzeźbić pośladki jak tam są zapewne same kości.... Dieta stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Nie osiągnie Pani swojego celu jak będzie Pani się nieprawidłowo odżywiać. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Najlepiej udać się do dietetyka, który dobierze właściwy jadłospis.
Bardzo ważne jest to co jemy przed i po treningu.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia pozwalające ujędrnić pośladki – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Efekty ćwiczeń na rowerku treningowym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Po jakim czasie będą widoczne efekty ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Efekt jojo po diecie 1000kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie diety od miesiąca a brak efektów – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie ćwiczenia na zgubienie brzucha? – odpowiada Sylwester Kłos
- Jakie najlepsze są ćwiczenia i żywienia, żeby zrzucić brzuszek? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Pierwsze efekty ćwiczeń fizycznych a cellulit wodny – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jakie ćwiczenia rozpocząć, by cieszyć się nienaganną sylwetką? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób