Brak motywacji i stres w związku z nauką

Moim problemem jest brak motywacji do nauki ... Nie potrafię usiąść, zebrać sie i zaczac uczyć. Ciagle coś mnie rozprasza. W efekcie robie wszystko z reguły rano jak jestem juz "przyciśnięta" i nie mam wyjścia. Przez to bardzo sie stresuje bo nie mam poczucia ze dałam z siebie sto procent i sie przykładam. Tak to sie napędza. Jak temu zaradzić? Jak sie odstresować i spokojnie przysiąść do nauki...
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Psychologia Motywacja
Mgr Tomasz Brzózka
Mgr Tomasz Brzózka Psycholog, Warszawa
60 poziom zaufania

WItam,
dobrze jest napisać sobie np. wieczorem dnia poprzedzającego plan działania na najbliższy dzień, dwa dni.Warto w takim planie uwzględnić, jakie aktywności, obowiązki, zajęcia należy zrobić, w których godzinach należy to zrobić, zaplanować sobie orientacyjny czas na wykonanie tych czynności, zaplanować przerwy i ich długość, sposób spędzania przerw czy czas na posiłki, Należy wyważyć ilość takich zajęć lub obowiązków z własnymi możliwościami, tzn. odpowiedzieć sobie na pytanie, ile realnie zadań jest w stanie Pani zrealizować?

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No

 Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki

Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki

Coraz więcej przyszłych matek uczęszcza na zajęcia

Popularne tematy

Rozwój osobisty • Depresja reaktywna • Duszności • Niska samoocena • Samoocena • Uzależnienia • Konflikty w związku • Choroba afektywna dwubiegunowa • Uzależnienie od komputera • Trauma • Problemy z koncentracją • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych • Nerwica • Samotność • Zaburzenia nastroju • Współuzależnienie • Anoreksja • Molestowanie • Lęk • Parapsychologia • Zdrada w związku • Uzależnienie od narkotyków • Seksoholizm • Żałoba i strata

Artykuły na ten temat

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki • ''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać • Zrób to po przebudzeniu. Neurobiolożka radzi, jak zacząć dzień • Praca z dziećmi nadpobudliwymi • Korzyści z porannego wstawania • Do biznesu trzeba mieć głowę • Przykazania byłego palacza • Zabrali głos ws. edukacji zdrowotnej. "Młodzież nie wie dziś nic, a rodzice niewiele więcej"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak pozbyć się dolegliwości ze strony układu pokarmowego? • Dlaczego mam taki problem ze spożywaniem jedzenia? • Czy decyzja o rozstaniu jest słuszna? • Czy to mogą być objawy autyzmu u 43-latka?? • Czy taka osoba ma szansę na normalne funkcjonowanie i powolne zmniejszenie lęku społecznego? • Jak poradzić sobie z takim krępującym problemem? • Jak nawiązywać relacje z kobietami? • Czy z ADHD mogę dostać takie pozwolenie? • Jak poradzić sobie z problemami mimo terapii? • Jak radzić sobie z tym zauroczeniem w młodszym mężczyznie?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy