Proszę udać się do psychologa.
WItam,
dobrze jest napisać sobie np. wieczorem dnia poprzedzającego plan działania na najbliższy dzień, dwa dni.Warto w takim planie uwzględnić, jakie aktywności, obowiązki, zajęcia należy zrobić, w których godzinach należy to zrobić, zaplanować sobie orientacyjny czas na wykonanie tych czynności, zaplanować przerwy i ich długość, sposób spędzania przerw czy czas na posiłki, Należy wyważyć ilość takich zajęć lub obowiązków z własnymi możliwościami, tzn. odpowiedzieć sobie na pytanie, ile realnie zadań jest w stanie Pani zrealizować?
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zasady szybkiej i skutecznej nauki – odpowiada Mgr Adam Horak
- Zamiana tabletek antykoncepcyjnych Gedarel na Mercilon a ryzyko ciąży – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co może oznaczać mój brak motywacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Brak motywacji? Depresja? Obsesja? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Brak ochoty na naukę u 12-latka – odpowiada Mgr Monika Kasza
- Problemy ze skupieniem podczas nauki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak pomóc dziecku w walce z ADHD? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Brak reakcji u 3-latka – odpowiada Mgr Marlena Kwiatkowska
- Problemy ze skupieniem i koncentracją u 10-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Jagielak
- Czy taka forma nauki u dziecka z ZA i ADHD jest odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
"Nie rób z siebie pajaca". Dr Paweł Kabata - chirurg onkolog czy celebryta?
Dr Paweł Kabata jest chirurgiem onkologiem, który
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)
Co drugi Polak odczuwa stres w pracy. Czy państ