Brak motywacji i stres w związku z nauką

Moim problemem jest brak motywacji do nauki ... Nie potrafię usiąść, zebrać sie i zaczac uczyć. Ciagle coś mnie rozprasza. W efekcie robie wszystko z reguły rano jak jestem juz "przyciśnięta" i nie mam wyjścia. Przez to bardzo sie stresuje bo nie mam poczucia ze dałam z siebie sto procent i sie przykładam. Tak to sie napędza. Jak temu zaradzić? Jak sie odstresować i spokojnie przysiąść do nauki...
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Psychologia Motywacja
Mgr Tomasz Brzózka
Mgr Tomasz Brzózka Psycholog, Warszawa
60 poziom zaufania

WItam,
dobrze jest napisać sobie np. wieczorem dnia poprzedzającego plan działania na najbliższy dzień, dwa dni.Warto w takim planie uwzględnić, jakie aktywności, obowiązki, zajęcia należy zrobić, w których godzinach należy to zrobić, zaplanować sobie orientacyjny czas na wykonanie tych czynności, zaplanować przerwy i ich długość, sposób spędzania przerw czy czas na posiłki, Należy wyważyć ilość takich zajęć lub obowiązków z własnymi możliwościami, tzn. odpowiedzieć sobie na pytanie, ile realnie zadań jest w stanie Pani zrealizować?

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Nie rób z siebie pajaca". Dr Paweł Kabata - chirurg onkolog czy celebryta?

"Nie rób z siebie pajaca". Dr Paweł Kabata - chirurg onkolog czy celebryta?

Dr Paweł Kabata jest chirurgiem onkologiem, który

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)

Co drugi Polak odczuwa stres w pracy. Czy państ

Popularne tematy

Rozwój osobisty • Relacje z partnerem • Uzależnienie od leków • Zaburzenia zachowania • Natrętne myśli • Depresja sezonowa • Zespół lęku uogólnionego • Uzależnienie od hazardu • Uzależnienie od papierosów • Zazdrość w związku • Randki • Uzależnienie od zakupów • Zaburzenia adaptacyjne • Nerwica histeryczna • Fobie • Agresja • ADHD • Zespół stresu pourazowego • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Zaburzenia osobowości • Nerwica natręctw • Małżeństwo • Uczucie samotności

Artykuły na ten temat

"Nie rób z siebie pajaca". Dr Paweł Kabata - chirurg onkolog czy celebryta? • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO) • Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki • Praca z dziećmi nadpobudliwymi • Do biznesu trzeba mieć głowę • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • Błąd podczas podania szczepionki. Część płynu rozprysła się na rękę • Powrót do szkół w czasie pandemii. Dr Stopyra: Nastawiam się, że będę mieć w tym roku dużo dzieci na oddziale • Przykazania byłego palacza
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy