Problemy ze skupieniem podczas nauki
Nie moge skupic sie na nauce... wszystko mnie rozprasza,nawet gdy schowam.telefon i laptopa to i tak za chwile czyms sie zajme niepotrzebnym..
Witam,
proponuję magnez w tabletkach z wit. B6
Witam serdecznie,
problem ze skupieniem uwagi może mieć różną etiologię. Czasem wynika on z trudności emocjonalnych, niekiedy jest to konsekwencja zaburzeń centralnego układu nerwowego. Zalecana jest wizyta u lekarza rodzinnego.
Pozdrawiam.
Nauka wymaga dużo wytrwałości i cierpliwości. Może warto ją podzielić na etapy i co godzinę robić sobie krótkie przerwy. Dobrą strategią jest nagradzanie siebie za włożony wysiłek. Można obiecać sobie, że jak się nauczę to pójdę ze znajomymi np. do kina lub zagram na laptopie w swoją ulubioną grę. Należy pracować nad swoją silną wolą i cały czas mobilizować siebie. Proponuję wysłuchanie krótkich filmików na you tube - Brian Tracy o Samodyscyplinie. Są tam cenne wskazówki jak można wypracować u siebie systematyczność i koncentrację na zadaniu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją i skupieniem się na nauce u dziecka – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Problemy ze skoncentrowaniem się podczas gry w bilard – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problemy ze skupieniem podczas nauki u 10-latki – odpowiada Mgr Marta Patoka
- Trudności w skupieniu się podczas nauki do egzaminu – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Czy problemy z nauką mogą mieć podłoże neurologiczne? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Dlaczego mam problemy z życiem rzeczywistym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy z nauką u osoby niepełnosprawnej – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Lęk przed zajęciami szkolnymi i problemy z nauką – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Kompleksy, niska samoocena i problemy z wysłowieniem a wizyta u specjalisty – odpowiada Mgr Agnieszka Borowska
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
