Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Chęć przytycia po odchudzaniu

Witam. Odchudzałam się i obecnie moja waga wynosi 42 kg przy wzroście 162cm. Wiem że to za mało i teraz chciałabym przytyć kilka kilogramów tylko jak to zrobic? Do tej pory cwiczyłam codziennie około godziny i mało jadlam. Oto mój przykładowy dzień: 8.00 2 kanapki z serkiem śniadaniowy 11 trening 13 kanapki z białym serem 16 obiad 19 owoc głównie jabłko Do tego piłam wodę i 4-5 zielonych herbat. Co mam zrobić żeby przytyć? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby moja waga dalej nie spadała? Pomocy
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani. Zdecydowanie Pani waga jest za niska i może przez to powodować komplikacje zarówno na tle zdrowotnym, jak i psychicznym (m.in. apatię, niską koncentrację, zmęczenie i wiele innych). Dieta wzrostowa opiera się na wyliczeniu dziennego zapotrzebowania na kalorie aby utrzymać wagę wyjściową i dodanie do niej ok 500-1000kcal. Przykładowo: jeżeli czynnie uprawia Pani sport, wówczas Pani zapotrzebowanie może wynosić np. 2200kcal. Aby przybrać na wadze musiałaby Pani skonsultować z dietetykiem dietę 2700-3200kcal. Dodanie 500kcal codziennie do bazy wyjściowej powoduje przyrost ok 0,5kg/1 tydzień. Aby waga nie spadała być może będzie musiała Pani zrezygnować z ćwiczeń, zmniejszyć ich intensywność albo jeść jeszcze więcej, by ćwiczenia nie spalały nadwyżki kalorii. Dietetyk pomoże też Pani ustalić wagę minimalną jaka byłaby dla Pani najzdrowsza oraz wagę maksymalną. Jeżeli będzie odczuwała Pani wzmożone trudności we wprowadzeniu nowej diety w życie (blokada przed dużą ilością kalorii, lęk przed nadmiernym przybraniem na wadze, lęk przed zmieniającym się ciałem) - polecam konsultację z psychologiem która może pomóc oswoić te lęki.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chęć przytycia i chudnięcie

Mam 18 lat i 40 kg/ 160 cm. Jakiś czas temu cierpiałam na ed i z 47 kg schudłam do 39. Później przytyłam do 43 teraz chcę przytyć, a chudnę. Chcę ważyć najmniej 45kg. Od 2 tygodni jem dwa razy więcej, a dalej nic nie przytyłam. Mój typowy jadłospis: śniadanie : 50 g owsianki z wiórkami kokosowymi, awokado 2/3 kromki chleba gryczanego, 150 g suszone żurawiny/daktyli obiad: 200 g makaronu 450 g szpinaku awokado/raw baton Nie toleruje laktozy od dziecka i glutenu przez odchudzanie
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Droga Pani!
Możliwe, że Pani organizm potrzebuje znacznie więcej energii, składników odżywczych i mineralnych niż dostarcza mu Pani z pożywieniem. Zachęcam do skontaktowania się z dietetykiem, który pomoże Pani dokładnie przeanalizować Pani dotychczasowy jadłospis. Tymczasem proponuję, żeby zapoznała się Pani z ofertą preparatów Nutridrink. Są to płynne preparaty odżywcze dostępne w aptekach. W małej butelce (125 lub 200 ml) znajduje się 300 kcal, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne. Preparaty tego typu doskonale sprawdzają się u moich pacjentek walczących z podobnymi dolegliwościami. Wystarczy stosować 1 buteleczkę dziennie przez 2 tygodnie, aby zobaczyć efekty. W przypadku, gdy nie toleruje Pani laktozy, proszę zwrócić uwagę na następujące rodzaje klinicznie wolne od cukru mlecznego: Juice Style, Multi Fiber oraz klasyczny Nutridrink. Preparaty te są również bezglutenowe. Jeżeli będzie miała Pani jeszcze jakieś pytania, to zapraszam do kontaktu - świadczę również dietetyczne usługi drogą mailową.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl

0

Witam Panią,

Z tego co Pani opisuje jada Pani jedynie śniadanie i obiad? Jadłospis jest zbyt niskokaloryczny. Nie przytyje Pani w ten sposób. Powinna Pani spożywać od 5 do 6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, o podobnych porach każdego dnia. Pierwszy posiłek należy zjadać nie później niż 1 godzinę po przebudzeniu, natomiast ostatni na 1-2 godziny przed snem. Należy pić 1-2 litry płynów dziennie, przede wszystkim pomiędzy posiłkami. Powinno się pić wodę mineralną, a także soki owocowe, soki owocowo-warzywne oraz warzywne (najlepiej świeżo wyciskane). Pomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po zdrowe przekąski: orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce. Nie należy pomijać żadnego z wyznaczonych posiłków. Powinna Pani unikać produktów, które powodują biegunki lub inne dolegliwości jelitowo- żołądkowe. Przed snem można wypić melisę lub szklankę ciepłej wody z miodem.
W celu zwiększenia masy ciała powinna Pani być na tzw. bilansie dodatnim czyli dostarczać więcej kalorii niż Pani zużywa. Proszę wyliczyć swoją czynną przemianę materii i tak dobrać jadłospis, aby energetyczność diety ją przewyższała. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem diety zachęcam do kontaktu, chętnie pomogę.
kontakt: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przytyć? Przesadziłam z odchudzaniem

Witam. Szukam pomocy, ponieważ sytuacja, w której się znalazłam zaczęła się robić coraz bardziej niebezpieczna. Mam 17 lat, w lutym bieżącego roku zaczęłam się odchudzać, ponieważ przy wzroście 170 ważyłam prawie 68 kilo. Wtedy jeszcze nie stosowałam diety, ale ćwiczyłam dwa razy dziennie na orbitreku po około 40 minut. W wakacje rozpoczęłam dietę i ćwiczyłam już po 50 minut. Efektem tego mojego odchudzania było to, że pod koniec wakacji ważyłam ok. 44 kilo. Chciałam tę wagę utrzymać, więc kontynuowałam dietę, ale ćwiczenia zmniejszyłam do 40 minut i tylko raz dziennie. Niestety waga poleciała w dół. Teraz ważę 40 kilo (w porywach waga pokazuje 39).

Nie wiem co mam robić. Początkowo czułam się bardzo dobrze, ale teraz zaczęły się problemy. Jestem jakaś taka słaba, może to zabrzmi idiotycznie, ale kiedy idę, to ja nie czuję, że idę, tzn. nie czuję ciężaru swojego ciała i mam wrażenie, że zaraz stracę równowagę i upadnę. Kiedy stoję, również nie czuję, że stoję i boję się, że upadnę. Czuję się jakbym była w stanie upojenia alkoholowego i miała za chwilę zemdleć. Ale koszmarem jest moment, gdy wychodzę do szkoły. Gdy tylko zamknę za sobą drzwi, zaczyna się walka z moją psychiką. Zastanawiam się czy dojdę na przystanek? Czy nie zemdleję po drodze? A co jeśli upadnę i nikt mi nie pomoże? Czy w ogóle wrócę do domu? Nie wiem, co mam robić, do kogo się zwrócić, nie chcę iść do nikogo obcego, a tym bardziej do kogoś znajomego lub z najbliższej rodziny. Dlatego zwracam się do Was: POMOŻCIE MI PROSZĘ!!!!

MĘŻCZYZNA, 17 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie.

Twoja aktualna masa ciała jest bardzo niska, a  wartość BMI wskazuje na konieczność  leczenia szpitalnego!!

Przy tak niskiej masie ciała w stosunku do wzrostu istnieje znaczne ryzyko ciężkich, zagrażających życiu powikłań. Wiele z nich rozwija się podstępnie, nie dając żadnych objawów aż do wystąpienia nagłego kryzysu, czasem z banalnego powodu (stresu, infekcji).
Twój opis wskazuje na anoreksję, która najczęściej zaczyna się od chęci zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Początkowo odchudzanie może być źródłem dużej satysfakcji, jednak dość szybko dochodzi do wyczerpania organizmu- w sensie zarówno fizycznym, jak i psychicznym.
Proszę, abyś jak najszybciej zgłosiła się do lekarza rodzinnego lub internisty oraz do psychiatry.
Koniecznie przeczytaj informacje dostępne w naszym serwisie:

http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/skutki-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/leczenie-anoreksji

Rozumiem, że możesz obawiać się wizyty u lekarza, jednak obecnie Twoje zdrowie jest w prawdziwym niebezpieczeństwie. Jestes silną, wytrwałą kobieta i nie możesz pozwolić sobie teraz na lekceważenie tego zagrożenia. Statystyki podają, że śmiertelność w anoreksji sięga nawet 20%.

Leczenie anoreksji to przede wszystkim psychoterapia, odpowiednio zbilansowana dieta i okresowa kontrola internistyczna.

Dieta przy wychodzeniu z anoreksji powinna być lekkostrawna i składać się z 5 posiłków dziennie.
 Nie powinna zawierać  produktów smażonych, wzdymających( kapusta, fasola), wysokotłuszczowych, niewskazane są też zupy mleczne, żółty ser. Mleko może być spożywane w postaci naturalnego jogurtu, kefiru, twarożku.

Przyrost masy ciała nie może być większy niż 0.1-0.4 kg/dobę i 1-2 kg na tydzień.
Wartość kaloryczna posiłków powinna rosnąć stopniowo:
W pierwszym tygodniu: ok. 40 kcal/kg masy ciała, następnie ok. 60 kcal/kg m.c, po kilku tygodniach o ok 70-100 kcal/ kg m.c na dobę.

Serdecznie pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty