Chęć schudnięcia 10 kg i problem z rezygnacją ze słodyczy
witam. Waże ok 63 kg mam 158 cm wzrostu. Mam trudność z rezygnacji ze słodyczy. Chciałabym schudnąć jakieś 10kg. Prosze o pomoc
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam serdecznie,
proszę zgłosić się dietetyka i poprosić o ustalenie diety która zawiera małą ilość słodyczy typu mały lód, galaretka z owocami, 2 kostki czekolady.
Pozdrawiam
Witam Panią,
Na początku prześledziłabym Pani dietę. Najprawdopodobniej odżywia się Pani nieprawidłowo, nie dostarcza Pani wszystkich niezbędnych składników odżywczych których organizm zaczyna się domagać a Pani odczuwa wzmożony apetyty. Sięga Pani wtedy po najprostsze źródło energii czyli cukry proste zawarte w słodyczach. Słodycze to nałóg i trzeba nauczyć się z nim walczyć.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy nadmierny apetyt na słodycze może być objawem zaburzeń hormonalnych? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy niepohamowany apetyt na słodycze można powstrzymać farmakologicznie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Dlaczego nie mogę schudnąć po zmianie nawyków żywieniowych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak to możliwe, że moja waga rośnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie są przyczyny mojego tycia? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Motywacja przed niejedzeniem słodyczy – odpowiada Magdalena Rapacka
- Nadwaga u 6-letniego dziecka - jakie badania wykonać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak ograniczyć chęć na słodycze? – odpowiada Małgorzata Panek
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec