Dzień Dobry Pani,
Nie wiem, jaki styl życia Pani prowadzi.
Tzw. ograniczony oddech może być przyczyną szybkiego i napięciowego trybu życia.
W sytuacjach trudnych często wstrzymujemy oddech, nie wykorzystujemy 100 % możliwości pojemności oddechowej.
Następnie nasz oddech utrwala się i właściwie pół oddychamy a nie oddychamy. i już tego nie zauważamy...
A potem pojawiają się objawy...
Warto włączyć świadomość przy oddychaniu, i zwracać uwagę na głębokość oddechu.
Polecam też Pani techniki relaksacyjne i oddechowe.
Jeśli to byłoby mało skuteczne, to wskazana byłaby konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu, celem wyjaśnienia Pani obawy.
Życzę Pani pełnego oddechu,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
