Dzień dobry,
Najbardziej prawdopodobną przyczyną wzrostu masy ciała jest długotrwałe zbyt wysokie spożycie energii w stosunku do rzeczywistego całodziennego zapotrzebowania kalorycznego organizmu dziecka. Istotny błąd w tym aspekcie może wynikać z nieprawidłowego oszacowania porcji poszczególnych produktów żywnościowych, które są spożywane w ciągu doby oraz w tygodniowym menu. Tygodniowa kumulacja dodatkowych kalorii wynikających z niedoszacowania adekwatnych porcji spożywanego jedzenia może prowadzić do wzrostu masy ciała. Ponadto częste podjadanie skromnych przekąsek pomiędzy głównymi posiłkami (np. orzechy, pestki, nasiona, suszone owoce, czekolada, wafle ryżowe, batony, chrupki, ciastka, cukierki, paluszki, krakersy, pierniki, biszkopty, itp.) i spożywanie napojów dostarczających dodatkowej ilości energii w ciągu dnia (np. mleczne kakao z substancjami słodzącymi, słodzona herbata, soki i nektary owocowe, warzywno-owocowe, słodzone kompoty, słodzone napoje mleczne, etc.) może zdecydowanie utrudniać długofalowe utrzymanie prawidłowej masy ciała. Warto również zwrócić uwagę, iż niedostateczna ilość aktywności ruchowej w skali tygodnia, uwzględniająca zarówno zaplanowane zajęcia, jak i spontaniczną aktywność fizyczną niewynikającą z zorganizowanych ćwiczeń (np. spacery, zabawa, sprzątanie, wchodzenie po schodach, bieganie po podwórku), prowadzi w konsekwencji do małej ilości wydatkowanej energii przez organizm, co niewątpliwie sprzyja zwiększeniu się masy ciała.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas Dietetyk Kliniczny i Sportowy https://mateuszdurbas.pl/ https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/ https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może znaczyć takie przybieranie na wadze u córki? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy problemy z trzustką mogą powodować takie przybranie na wadze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego nie mogę schudnąć pomimo diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego waga już sukcesywnie nie spada? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak sprawdzić, co powoduje moje tycie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czym może być spowodowany ten wzrost wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co jeszcze mogę zrobić, aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Gdzie powinnam szukać przyczyny moich objawów? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego moja waga wciąż wzrasta pomimo leczenia? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy to może być nietolerancja pokarmowa? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
