Co zrobić, aby okres powrócił?
Mam 40lat, 169 wzrostu, waga 49 kg. W marcu 2020 zaczelam cwiczyc i liczyc kalorie. Schudlam z 56 na 47 kg...spadl sam tluszcz. I w maju przestałam miesiaczkowac. Zwiekszylam wiec kalorie stopniowo co tydzień, do 2400 kcal dziennie miesiac temu. Utylam do 49 kg. Ale miesiaczka nadal nie wrocila. Nie jest to menopauza bo robilam badania hormonow. Wszystko jest niskie, estrogenu praktycznie nie ma wcale. Do tego mam Hashimoto I niedoczynnosc uregulowana tabletkami. Co zrobić aby miesiaczka wróciła? Moja aktywnosc to trening siłowy godzinny dziennie plus cardio godzina dziennie (bieg 10-12km) x 6 razy w tygodniu. Ile może minąć czasu aż wroci ? Boje się o zmiany trwale w kościach.
