Co zrobić, żeby ciągle nie myśleć o jedzeniu?

Co zrobić zeby ciągle nie myśleć o jedzeniu. odzywiam sie regularnie 4-5 posiłków dobrze zbilansowanych, cwicze. jakbym sie nie kontrolowała to jadłabym cały czas pomimo ze mam bardzo dobrze zbilansowana dietę w której niczego nie brakuje.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Dietetyka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Nie chciałabym podważać Pani zdania na temat diety, jednak uważam że jeżeli byłaby ona prawidłowo zbilansowana to nie odczuwałaby Pani wciąż głodu. Może być też tak że jest zbyt niskokaloryczna. Jeżeli Pani ćwiczy to zapotrzebowanie energetyczne jest wysokie i powinna Pani pokrywać swoją podstawową przemianę materii.
Gdyby jednak okazało się że jadłospis rzeczywiście jest w porządku to proponuje zrobić badania krwi i hormonalne.
Mogłabym przeanalizować Pani dietę. W tym celu zachęcam do opisania jadłospisu na maila. Dokładnie co Pani zjada w ciągu dnia i jakie ilości. Ważna będzie także informacja o Pani stylu życia i intensywności oraz czasie ćwiczeń.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Dlaczego tyję pomimo małej ilości jedzenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach – odpowiada Ewa Kozłowska
Problemy z odchudzaniem a stosowanie tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Poprawa kondycji i zrzucenie wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć ok.30 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy po 3 miesiącach odchudzania należy zrobić przerwę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Tycie podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Czy przy karmieniu mogę stosować dietę tylko warzywno-owocową? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co zrobić, żeby ciągle nie myśleć o jedzeniu?

artykuły

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

O tym uzależnieniu nikt nie mówi. "Potwór, który niszczy życie. Choruje się w ciszy, ze wstydem"

Czy seler naciowy naprawdę spala kalorie? Odpowiedź nie jest oczywista

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła