Witam serdecznie! Ilość snu jaka pozwala na pela regenerację organizmu jest w dużej mierze sprawą indywidualną. Większość źródeł podaje jednak, że minimalny okres potrzeby na pełna regenerację organizmu to około 6 godzin na dobę. Optymalny poziom snu wynosi natomiast 7-9 godzin.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy nadmiar snu, np. 12 - 14 godzin na dobę może być szkodliwe dla zdrowia? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Czas potrzebny na regenerację mięśni po treningu na siłowni – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Ile godzin dziennie powinno się spać? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy 6 godzin snu jest dla mnie wystarczające? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Ile godzin dziennie powinniśmy spać? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Stosowanie L-Karnityny przez 29-latkę cierpiącą na przewlekłe zapalenie trzustki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Uczucie ciągłego zmęczenia pomimo wystarczającej ilości snu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dawki leku Euthyrox po usunięciu całej tarczycy – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ile witaminy D3 mogę przyjmować? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Jak mam stosować suplementację witaminą D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Jaka jest prawidłowa długość snu i czy można spać za długo?
Jaka jest prawidłowa długość snu i czy można spać
Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?
Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna d
Ile godzin snu potrzebuje człowiek w zależności od wieku?
To, że wraz w wiekiem potrzebujemy mniej snu, to m