Czy ćwiczenie na czczo jest dobre?

5 25 - wstaje i jem śniadanie (1 kanapkę)5 30 - intensywnie ćwiczę (40 minut z Ewą Chodakowską najprawdopodobniej killer)6 10 kończę trening i jem 1 kanapkę. Nie chciałabym spalać mięśni tylko uzyskać rezultaty ćwiczeń (schudnąć). W związku z napiętym grafikiem w ciągu dnia nie mogę pozwolić sobie na ćwiczenia i wieczorami też nie. Czy w moim przypadku to jest dobre? Czy lepsze jest ćwiczenie na czczo i później zjedzenie dwóch kanapek lub miskę płatków z mlekiem? Proszę o odpowiedź
KOBIETA, 46 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty