Zjedzenie jogurtu i jego wpływ na efektywność ćwiczeń
Zjedzenie rano jogurtu zaraz po wstaniu i po 5 minutach (od wstania) intensywne ćwiczenia nie spowodują spalania mięśni? Jogurt wystarczy?
Jogurt powinien w tej sytuacji być wystarczającym posiłkiem, o ile zadba Pani również o odpowiedni posiłek regeneracyjny po zakończonych ćwiczeniach.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy intensywne ćwiczenie z rana może spowodować spalanie mięśni? – odpowiada Norbert Gotz
- Intensywne ćwiczenia na czczo – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Interpretacja planu treningowego w celu zmniejszenia masy ciała – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy ćwiczenie na czczo jest dobre? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Co jeść na kolację po ćwiczeniach? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy ćwiczenia pozwolą mi uzyskać wymarzoną sylwetkę? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Brak poprawy po ćwiczeniach na wyszczuplenie ud – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Wcięcie w talii a ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Redukcja tkanki tłuszczowej a posiłek przed treningiem – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
