Czy killer Ewy Chodakowskiej można ćwiczyć rano przed śniadaniem? czytałam, że to intensywny trening i nie można intensywnie ćwiczyć po nocy, ale wolę się upewnić, więc proszę o odpowiedź
Błędy w dietach odchudzających
Nie znam tego konkretnego treningu, ale ogolna zasada dotycząca trenowania to nigdy nie robić tego na czczo, szczególnie po nocy, kiedy przerwa od ostatniej dostawy energii wynosi kilka godzin. Polecam zjeść lekkie śniadanie i dopiero potem zabierać się za ćwiczenia. No i oczywiście proszę nie zapomnieć o posiłku regeneracyjnym po treningu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Trening tabaty a bycie na czczo – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Redukcja tkanki tłuszczowej a posiłek przed treningiem – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
- Trening z rana a spożywanie posiłków – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jakie ćwiczenia można wykonywać na spalenie tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Interpretacja planu treningowego w celu zmniejszenia masy ciała – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenie Tae-bo a odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy ćwiczenie na czczo jest dobre? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Trening na rozbudowanie mięśni – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ile godzin dziennie 18-latek może wykonywać ćwiczenia fizyczne? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jakie produkty stosować przy ćwiczeniach na siłowni, by schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)