Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Rzeczywiście A6W obciąża dość mocno zarówno górne jak i dolne partie mięśni brzucha oraz kręgosłup. Na dodatek jeżeli marzy Pan o zrzuceniu tłuszczu z brzucha to dowolne ćwiczenia tego typu nie będą skuteczne, gdyż właściwą drogą w takim wypadku jest dieta i trening spalający tkankę tłuszczową (a więc odpowiednio prowadzone cardio lub trening siłowy). Inaczej wyrzeźbi Pan mięśnie brzucha, ale w sposób niewidoczny spod tkanki tłuszczowej. Sugerowałabym celem dobrania idealnego planu treningowego udać się do trenera personalnego najlepiej z uprawnieniami fizjoterapeuty, gdyż taka osoba jest najbardziej kompetentna do oceny Pana stanu zdrowia i możliwości treningowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ćwiczyć, aby mieć płaski brzuch, szczupłe nogi i jędrne pośladki? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Aplikacje w telefonie dotyczące ćwiczeń – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy sam trening ABS spali tkankę tłuszczową na brzuchu? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Czy codzienna jazda na rowerku stacjonarnym przyczyni się do schudnięcia? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy przysiady pomogą mi schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br