Czy mam niedowagę? Jak mam przytyć?

Witam. Mam 17 lat, mój wzrost to 179 cm a waga 74 kg. Od krótkiego czasu chodzę na siłownie i mam chyba niedowagę.  Czy by mógł mi ktoś doradzić jakieś witaminy czy jakieś lekarstwa ? : ) Chciałbym ważyć jakieś 80 kg bo podobno to powinna być moja waga .
17 LAT ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Witam,

Masz prawidłową masę ciała. Nie ma potrzeby "sztucznego" jej zwiększania stosowaniem jakichkolwiek suplementów. Jesteś w takim wieku, że wkrótce "naturalnie" zaczniesz nabierać masy mięśniowej.
Suplementami możesz bardzo zaszkodzić swojemu zdrowiu.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty