Czy mogę robić jakieś ćwiczenia?

Witam, co mogę cwiczyc aby zbudować miesnie przy wypadających narządach rodnych. Ćwiczę miesnie dna miednicy ale chciała bym również schudnąć i zbudować miesnie rąk, nóg, pośladkow i brzucha. Jednak wiem że nie mogę dźwigać, długo stać, skakać, a czy mogę robić cwiczenia na ramiona z butelkami i wszelkiego rodzaju planki? Na brzuch nie wiem czy mogę robić jakiekolwiek cwiczenia? Niestety nie mogę zapytać swojego lekarza bo nie znam języka a wizyta u fizjoterapeuty nie wchodzi w grę..
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Poród u kobiet zainfekowanych wirusem opryszczki

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty