Nie powinna Pani przy diecie 1000 kcal ćwiczyć - to zbyt mała podaż energii. Taka deficytowa dieta nie powinna być nigdy stosowana. W chwili obecnej dobrze by było poprosić o pomoc specjalistę, który wyjaśni w oparciu o wywiad żywieniowy jak utrzymać masę ciała i jeść zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak naprawić swój metabolizm? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak powrócić do dobrego metabolizmu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Chęć przytycia przy chorobie Hashimoto – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Jak wrócić do normalnego odżywiania i zapotrzebowania? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chęć schudnięcia a metabolizm – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Co powinnam jeść, aby przytyć przy ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Małgorzata Panek
- Jak długo trwa stabilizacja po diecie? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
artykuły
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec